Stress y como lo combatis?

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16/07/2019 | #N70018
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Domingo de reflexión.. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo”. – Hans Selye⁠ ⁠ Combatir el estrés con más estrés es una trampa mortal.⁠ Y si, es cierto que la manera con la que afrontamos ese malestar es a veces actuando con más malestar y premura.⁠ Este comportamiento poco adaptativo nos lleva a “estar estresados porque estoy estresado”.⁠ ⁠ La paradoja en la que podamos estar inmersos se combate llevando un estilo de vida saludable, centrado en el presente, y cambiando algunos hábitos comunes en estos casos como es la autoexigencia y la falta de flexibilidad y capacidad de adaptación a los cambios del entorno.⁠ ⁠


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