SOMOS CONSCIENTES DE NUESTRO NIVEL DE AGOBIO??
Publicado por
@CLAU64
...un buen día las cosas pueden cambiar y enviarnos repentinas señales de funcionamiento corporal anómalo, como si el cuerpo ya no tolerara el mismo ritmo de agobio que tenía hasta el día anterior.
No somos conscientes de nuestro nivel de agobio, tensión e inquietud si estamos atravesando una época de estrés. Estamos tan familiarizados con las sensaciones internas de ansiedad que nos parecen normales, o por lo menos no preocupantes.El nivel de tensión en realidad es más alto de lo que nuestro organismo está preparado para tolerar. Esta especie de ceguera y sordera sobre nuestro estado es un error de cálculo que nace de que no conocemos nuestras limitaciones corporales (que niveles de descanso, relax, bienestar, distracción y goce necesitamos para funcionar operativamente). Nos hemos mal-educado a ser sacrificados y sufridores, anteponiendo el deber, la ambición y la auto-exigencia, o la búsqueda desaforada de estímulos. Quizás sabemos cuantas horas seguidas podemos aguantar trabajando, pero no sabemos cuantas horas necesitamos para ocuparnos de nuestra mínima tranquilidad personal. Ocurre también con demasiada frecuencia que tampoco sabemos manejarnos demasiado bien frente a las frustraciones, ante las que solemos buscar salidas que más que calmarlas parecen exacerbarlas.
Pero los hechos son los hechos: nuestro cuerpo biológico, en especial nuestro sistema nervioso, tiene sus propias limitaciones de funcionamiento (no puede estar permanentemente activado forzado a trabajar al máximo).
Esto es lo que fundamenta un ataque de pánico, que también podríamos llamar crisis de ansiedad...
José Luis Catalán
No somos conscientes de nuestro nivel de agobio, tensión e inquietud si estamos atravesando una época de estrés. Estamos tan familiarizados con las sensaciones internas de ansiedad que nos parecen normales, o por lo menos no preocupantes.El nivel de tensión en realidad es más alto de lo que nuestro organismo está preparado para tolerar. Esta especie de ceguera y sordera sobre nuestro estado es un error de cálculo que nace de que no conocemos nuestras limitaciones corporales (que niveles de descanso, relax, bienestar, distracción y goce necesitamos para funcionar operativamente). Nos hemos mal-educado a ser sacrificados y sufridores, anteponiendo el deber, la ambición y la auto-exigencia, o la búsqueda desaforada de estímulos. Quizás sabemos cuantas horas seguidas podemos aguantar trabajando, pero no sabemos cuantas horas necesitamos para ocuparnos de nuestra mínima tranquilidad personal. Ocurre también con demasiada frecuencia que tampoco sabemos manejarnos demasiado bien frente a las frustraciones, ante las que solemos buscar salidas que más que calmarlas parecen exacerbarlas.
Pero los hechos son los hechos: nuestro cuerpo biológico, en especial nuestro sistema nervioso, tiene sus propias limitaciones de funcionamiento (no puede estar permanentemente activado forzado a trabajar al máximo).
Esto es lo que fundamenta un ataque de pánico, que también podríamos llamar crisis de ansiedad...
José Luis Catalán
Comentarios
@CLAU64
01/10/2007
A mi me costo casi dos años superar esos momentos llamados "ataque de panico".
Es el dia de hoy que a cada minima señal que se parece a algun sintoma que tuve, me pone en alerta. Creo que es algo que se detona, incontrolable, inexplicable...
Para mi en esos momentos, lo mejor, es buscar tratamiento, uno solo no puede con los sintomas y cada dia se agraba mas el problema.
Con el tiempo hay una salida, es hacer algun cambio significativo en el estilo de vida.
@LUDAVITO
01/10/2007
Excelente texto Claudia. Creo que todos los que pasamos por situaciones similares (que si las estadísticas no mienten es alrededor de un 25% de la población) vamos a estar de acuerdo con esto. Y todo esto se origina por "tapar" o "correr" las cosas en lugar de enfrentarlas. Uno, muchas veces, por miedo al dolor se "droga" con trabajo, salidas, etc y al final el cuerpo estalla por algún lado (presión, ataque de pánico,úlcera,etc) y las circunstancias siempre te llevan a volver a enfrentar el problema. La vida no te deja dar vuelta la hoja, simpre te vuelve a poner la misma página delante tuyo hasta que te la aprendas de verdad. Gracias por este texto.
Luis Daniel
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