SUPERAR FRUSTRACIONES

SUPERAR FRUSTRACIONES

Entendemos por frustración el estado de decepción creado emocionalmente cuando alguien
espera realizar su deseo y se ve impedido de hacerlo.
Cuando una persona no logra realizar un deseo, puede elaborar su frustración de formas
diversas. Unas veces caerá en un estado de tristeza o depresión, cuya intensidad dependerá de
la intensidad de la frustración; otras reacionará agrediendo activamente a la persona o a la
situación causante de su frustración.
No todas las frustraciones son conscientes, muchas de elas especialmente las que tuvieron
lugar en la infancia, son reprimidas y permanecen inconscientes. Cuando la frustración se
plantea en el plano consciente, normalmente es aceptada y no constiuye un elemento
distorsionante de la personalidad.
Una frustración crea un estado vivencial de fijación a la situación frustrante. La persona
frustrada será sumamente sensible a todo planteamiento que le recuerde su frustración.
Sentirá angustia al ponerse en las mismas circunstancias en las cuales fracasó y pensará ver
repetida la misma situación frustrante, esto le levará a no ariesgarse con el fin de no repetir la
misma vivencia decepcionante. Por otra parte, la persona frustrada siente la necesidad de
superar su frustración, es decir, se siente a la vez atraída y angustiada ante la situación
frustrante.
Las difcultades no sólo pueden venirnos del exterior, sino que, con frecuencia es el mismo
individuo el agente de su propia frustración. Algunas personas no son capaces de tolerar la más
mínima molestia, contratiempo o demora en la satisfación de sus deseos y no soportan ningún
sentimiento o circunstancia desagradable. Es decir, no toleran el hecho de sentirse frustrados.
Esto es lo que lamamos tener “BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN”.

¿Cómo son las personas que saben tolerar la frustración?

Para ellas la vida es más agradable, más fácil y con menos estrés, son capaces de convertir los
problemas en nuevas oportunidades, tienen más probabildades de resolverlos porque no
reacionan ante elos con tanta intensidad ni intentan escapar para no sentir frustración,
aceptan con más facildad el dolor, el sufrimiento, la incomodidad, el fracaso, etc., y no dejan
que estas cosas les perturben excesivamente.
De hecho, una de las características principales para el liderazgo es una alta tolerancia a la
frustración. Saber responder adecuadamente ante los imprevistos, las interupciones, los
contratiempos, etc. y mantener la calma en estas situaciones es lo que permite pensar con
claridad y, por tanto, encontrar las soluciones apropiadas.
Puede que lo importante para crecer como persona sea aprender a aceptar la vida y sus
placeres, dentro de los límites de la propia vida y de la realidad

Departamento de Psicopedagogía y Orientación
del C.I Ausiàs March

 

 

 

 

 

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