Objetivo: reír, reír!!!

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1) 5 minutos de risa es equivalente a 45 minutos de un ejercicio aeróbico

2) Una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico en cuanto a la cantidad de energía consumida.

3) Las risas verdaderas, explosivas, hacen mover 400 músculos en todo el cuerpo.

4) Desde que nacemos y hasta los 6 años de edad reímos unas 300 veces al día. Ya de adultos, los muy risueños 100 veces al día y los menos, apenas si llegan a 14, cuando llegan.

5) La risa con sus movimientos incontrolados mueve los músculos y los estimula de tal forma, que ejercen un masaje sobre los órganos internos, provocando la posterior relajación y su consecuente sensación de goce y de placer.

6) Libera endorfinas.

7) Regula la presión sanguínea.

8) Incrementa el sistema inmunológico.

9) Es analgésica, evita la conexión con el dolor, alivia.

10) El buen humor y la risa favorecen, mientras dura, la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, con más amplitud.

11) Favorece la sexualidad.

12) Combate el estrés.

13) Optimiza la productividad.

14) Favorece los vínculos en las relaciones interpersonales.

15) Facilita y favorece la creatividad y la expresión, provocando cambios fisiológicos y actitudinales importantes.

Cuándo fue la última vez que reíste?

 

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