Diez reflexiones para la felicidad
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@HELSA_1
1. LA ACTITUD: La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y cambiar el mundo contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos... Si recibes un elogio tú tienes la capacidad de sentirte halagado o insultado, en cada circunstancia tú decides cómo quieres sentirte, asà que decÃdete desde ahora ser el mejor tù, aprende a ser feliz con lo que te rodea.
2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, este nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Camina siempre erguido, con la frente alta, es difÃcil sentirse deprimido en esa posición.
3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los dÃas. Solo se la puede encontrar en los momentos. No olvides que Presente quiere decir Regalo... Además la vida tiene derecho a sorprendernos, aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que el pasado ya no está y el futuro aun no llega, lo único que tienes es otro dÃa para vivirlo a plenitud.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a mà mismo como soy. Creer en tà mismo da resultados. Cuanto más te conozcas mayor será tu ventaja con respecto a los demás. Dag Hammarshold decÃa: "El camino mas difÃcil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... asà que atrévete a soñar, ¡pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difÃcil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. Disfruta el camino hasta llegar a tu meta.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreÃmos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien, y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da mas luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.
7. EL PERDÓN: Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energÃa te devolverán con creces lo que des. Si das Odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Todos nosotros recibimos lo que damos, asà que ama a todos con sus defectos y virtudes y te verás recompensado con torrentes de amor.
9. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espÃritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allà para apoyarte y brindarte todo su amor. Asà que cultiva tus amistades, ¡ellas nos son gratis! Tus amigos son aquellos que te acompañan sin juzgarte, aquellos que están dispuestos a trabajar contigo para lograr tus objetivos.
10. LA FE: La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, de las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decÃa Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".
Y algo más: Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reÃrse de si mismo. Entonces.. rÃe, rÃete alegremente... y el mundo reirá contigo.
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