La compasión (para meditar)

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@CLAUDIAMOON

10/04/2009#N26002

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La compasión ( para meditar)

Palabras del Dalai Lama

Al generar compasión, se empieza por reconocer que no se desea el sufrimiento y que se tiene el derecho a alcanzar la felicidad. Eso es algo que puede verificarse con facilidad. Se reconoce luego que las demás personas, como uno mismo, no desean sufrir y tienen derecho a alcanzar la felicidad. Eso se convierte en la base para empezar a generar compasión.

Asi pues meditemos hoy sobre la compasión. Empecemos por visualizar a una persona que está sufriendo, a alguien que se encuentra en una situación dolorosa, muy infortunada. Durante los tres primeros minutos de la meditación, reflexionemos sobre el sufrimiento de este individuo de forma analítica, pensemos en su intenso sufrimiento y lo infeliz de su existencia. Después tratemos de relacionarlo con nosotros mismos, pensando: "Este ser tiene la misma capacidad que yo para experimentar dolor, alegría, felicidad y sufrimiento. Tomemos la decisión de ayudarla a sentirse aliviada. Finalmente, concentrémonos en esta resolución y, durante los últimos minutos de la meditación tratemos de generar un estado de compasión y de amor en nuestra mente"

Autor: Dalai Lama

Traducción:Joselyne Vancief (artículo publicado en francés por el Comité Suizo de sostén al pueblo tibetano)

Revista: uno mismo