Muy bueno!!! yo también quiero dejar de fumar, trataré de dejarlo así que lo voy a intentar! y a vos Ojitos espero te mejores prontito, y vuelvas a hacer todas las cosas como siempre menos fumar, y como dicen nos sentiremos mejor

Todo pasa seguiremos en contacto para reforzarnos y lograrlo! Besos y abrazos a todos.

Gracias .

Un beso.

Hilda

Nativa, no tenía ni la más remota idea de los componentes que detallás y sus terribles consecuencias...sí, reconozco que por mi actividad, estoy en contacto con pacientes aquejados de serios problemas por haber sido fumadores, aún habiéndolo dejado hace más de 10 años...claudicación en la marcha, cianosis en miembros inferiores y en manos, obstrucciones circulatorios tan generalizadas sin posibilidad de recuperación, cánceres de distintas localizaciones, dificultades en la respiración y un  montón de patologías más terribles de escuchar y ver, sumadas aveces a los relatos de personas que han sido fumadoras pasivas...y ni hablar de lo que le causamos a  los chicos ! ... y escucharlos decirnos a todos los que fumamos, no lo hagas mirá cómo estoy por ello...

Sin embargo muchas veces aún después de escuchar o ver todo esto...iba a encender un cigarrillo, uno sólo me digo, todavía no estoy como él o ella... cuando termine el paquete no compro más.... y ante cualquier cosa que pase la excusa está presente y corría al kiosco...

Pero hoy desperté y tomé agua, me acordé de tus palabras que leí anoche y mientras me decía, es el último y acabé el paquete, no te niego que sentí miedo por lo que yo misma me decía, pero hoy al volverlos a leer y a los demás agregando fuerzas para todos, siento que lo seguiré intentando, y seguiré sus consejos.

Tu dioxa, me llegó tu relato, mis hijos, ellos me necesitan sana, quiero verlos crecer y florecer en sus vidas, quiero poder compartir sus futuros, me dan mucha fuerza para estar mejor, así también me apoyaré en esto. Quiero llegar a compartir mi vejez con mis hijos sanamente.

Hoy domingo empecé mi vida sin cigarrillos. Uy que fuerte se escucha!!!  Espero no aflojar!

Todo mi cariño  GRACIAS!!!!

Hilda

GRACIASSS!! chicas!! después les cuento, pero las leo y es como si las escuchara, me ayudan mucho!.

Besos

Hilda

Gracias a todos, sus palabras me dan ganas de seguir y estar mejor, ayer domingo fué un poquito difícil a ciertas horas, fué mi primer día completo sin fumar,  practiqué las respiraciones, tomé agua y me distraje haciendo cosas...empiezo la semana, respiro profundo y estoy contenta porque estoy haciendo algo muy importante para mí...

Intimo, esa frase me la grabaré para repetirmela cada vez que me ataque la desesperación por fumar frente a cualquier circunstancia fuerte, que es lo que me pasa, ya que por lo general hay días que puedo fumar cinco cigarrillos, pero hay otros que me  quisiera comer el paquete de diez, y ni te cuento si compro de veinte! Por eso gracias por tus palabras! 

Ojitos qué alegría me das...5 días  ya!! cuando vuelva a verte estaremos distintas...saludablemente distintas!... te felicito!

Nativa, gracias por el texto, me llegó y me hizo reflexionar tanto como para intentarlo.También guardo las palabras FIRMEZA, VOLUNTAD Y GANAS DE SENTIRME MEJOR...

Besos y ojalá otros/as muchos más nos lean y se animen como nosotras a este cambio tan importante en nuestras vidas.

Nos vemos

Hilda

El olor que queda en el ambiente es de lo más feo, cuando vuelvo a casa y abro la puerta lo siento y me da bronca, me gustan los ambientes perfumados o con olorcito a limpio y no a cigarrlillos!! jajajaj ya estoy haciendo mas clips jajajaja

Sigo los consejos los necesitooooo ahora mientras escribo respiro hondo....lo extraño.....agua me voy a tomar agua. Y me voy a comprar té verde y manzanilla...Ojitos,chicles no debo, el dentista me reta....

Estoy con vos Marfir hoy voy por mi segundo día, uyyyy cuesta! QUIERO ESTAR MEJOR...

Los quiero a todos!!! besos a la noche les cuento.

Buen día...! dormí de un tirón ...hace tiempo que no lo hacía...anoche costó y bastante, mientras preparaba la cena, cuando renegaba con mi hija, después de cenar, mientras miraba la tele, me preparé té, comí un alfajor...y a distraerme con autodefinidos...jaja

Es la mañana del 3 día, como van ustedes???,  te leo Intimo, me sirve también tu relato, probé muchas veces tener un paquete con la condición de ganarle al deseo, aveces pasaban 2 días pero después lo agarraba con desesperación y bronca de no poder dejar de pensar que estaba ahí...a las manos, y dale uno que te va a hacer!!!! y lo terminaba y seguía comprando. Otras fué la excusa de haberme asustado en una gripe muy fuerte donde me costaba respirar... y me juraba no fumar nunca más, pero cuando me sentí mejor volvía.

Esta vez me siento distinta, hace un tiempo me venía planteando el porque de no dejar este vicio que tanto mal me hace y fué al leer el foro que sentí que era un buen momento, apoyarme en sus palabras y experiencias de salud, en el fondo es lo que busco...espero no aflojar, una parte de mí lo pide todavía, pero los leo, me animan, me dan fuerzas de seguir en lo que me hace bien, sé que también están Ojitos y Marfer dejando y el aguante de Nativa, Mabe (buena tu idea de los Tic Tac), Tu Dioxa, Intimo... y bueno les agradezco a todos por este aguante...

Nativa leo y releo tus día a día...Gracias!!

Hasta luego...Besos a todos! Hilda

Hola a todos!!! es la tarde del 4ª día!...ni uno fumé, de hecho paso por la caja del super y los miro atrás de la vendedora que siempre me los daba ya de costumbre y mi boca cerrada, ni mus, lo extraño, como ahora que estoy sentada en la compu y era el momento en que más fumaba...es una adicción y como dicen estará siempre ahí, por eso ahora son los primeros pasos, me preocupa el después...ojalá pueda mantenerme.

Intimo, sobre sentir más el perfume es cierto! me llegan más las fragancias y me gusta sentirlo en mí, me encanta!, siento que puedo respirar un poco más profundo, sobre todo en los ejercicios, es como que puedo llenarlos con más aire! Ah y al despertar ya no tengo ese catarrito...Gracias por estar...!

Nativa te cuento que cada día leo tu día a día, mas toooodos tus textos escritos con cariño y empuje...también el de los demás aportando lo suyo... cuánto te agradezco que hayas subido este foro!!!

Ojitossss....qué bueno ya estarás hoy por tu día 8 !! más de una semana...y ...cómo te sentís?? Contame, te sigo...jajaja

Andres dale enganchate con esta oportunidad de tanto aguante, animate como nosotros dale hacelo por vos!!!

Que cuesta, cuesta! hoy empezaré a ir a caminar al pque. centenario con el grupo!!!  hace muuucho que no lo hacía, así que ahora iré completando las cosas ... me cuesta tomar agua, por ahora tomo té verde, común, mate...

Y Marfier...cómo va??

Gracias, gracias por estar!! Besos a todos!!!

Hasta mañana....Hilda

 BUEN DÍA!........empiezo otro día más y van 5!...al lado de la compu puse el posa pava, la pava y el mate...jajaja pero la mano tiende a irse al mismo lugarcito, que lo tiró!! vos me entendés Ojitos no? jajaja

Euclides que alegría, que ya seamos más los que nos estamos apoyando para no fumar!...te mando mis cariños...es como decís, los 5 minutos...aunque anoche los 5 aparecían cada 3! jajaja re costó....

Nativa....que empieces bien tu día!, a la noche y si mi hija me presta la compu (...), les cuento, pero espero que siga así como estos días...ah también fui a caminar con el grupo del pque. centenario hice 2 vueltas!! ..

Gracias por estar!...Besos a todos!

FUERZA no aflojemos, un día más!!

Hilda

Hola!!! acá estoy...otro día y no compré....

TE FELICITO OJITOSSSS pasar por un mal momento y no acordarte del cigarrillo es para aplaudir como lo hizo NATIVA  PLAF...PLAF....PLAF , cómo me alegro por vos!!!

Voy por el fin del día 6 sin humo en mis pulmones, en mi cuerpo, respiro con ganas, lo recuerdo...yo no lo olvido en los momentos de bronca...Ojitos vos pudiste y eso lo valoro, yo lo hablaré en terapia jajajaja....

Esta noche primera reunión social en Pizza....uy va a costarme....me llevo Tic Tac..(gracias Mabe)

Andrés dale...con o sin, vos tenés que poder, es por uno mismo, concentrate en los componentes que tiene el cigarrillo que escribió Nativa arriba, yo hago eso más todo lo que escribieron los demás... y chicas acá hay varias que nos están haciendo el aguante! Dale!!

Euclides, qué alegría otro día más!...yo gastaba 1,25 por día o día y medio pero igual me cuesta bastante...pero lo del ahorro vale!

A Gabriel...vamos....hacé el clip...DALE....

Besos a todos mañana les cuento....

GRACIAS POR TODO!!!

Hilda

Buenos días!...y llegué al último día de la primera semana....comparto con vos en que no tengo que ceder ni un poquito...anoche estuve en Pizza fumaban...al principio lo desee, por donde miraba veía la misma actitud que yo tuve hasta hace unos días! pero me repetí mentalmente esto lo hago por mí, y traté de aceptar que es mi elección.

La idea de los teléfonos me parece buena, les paso por mensajería mi celu..

Gracias Mabel por tu apoyo de hoy!

Cariños

Hilda

Hola....buen día! y pasé otra prueba más, en el karaoke....! todos fumando...pero pude! ahora mateando y después a hacer algo, no sé todavía nada planeado pero con los Tic Tac, seguro jajaja Avisé a todos desde el encabezado de mi página del msn, y desde España, una amiga de paseo, me está mandando también su apoyo!!

Besos y abrazos!!! Fuerza y voluntad para todos!!

Mil gracias por estar!!

Hilda

HOLA!!! llegué a las casi 2 semanas sin fumar!...tuve momentos...pero le gané, pensando en las cosas que me dijeron, lo logré!

Esta noche...otro día con tanta gente con puchos...ayyy me llevo los tic tac y a moverme!!! de donde estén fumando!!! jajaja

Los quiero mucho, no aflojemos!!!

Nos vemos....Hilda

Hola chicos!!...y pasaron los días...releí desde el comienzo de mis posteos, cuánto tengo para agradecerles sus palabras de apoyo!

Y hoy a cuatro días de cumplir mi primer mes sin fumar, todavía tengo en momentos específicos del día el recuerdo de un cigarrillo, que me doy cuenta es de costumbre, como por ej. después de comer...cosa que estoy haciendo en más cantidad...o en las salidas que fuí, veía los paquetes en la mesa  y cómo fumaban...! y pensaba que si fueran míos ya estaría agarrando uno, pero no, es más, pude levantarme y cambiar de lugar para distraerme y lo logré! así fueron pasando mis días.

Hoy estoy con un poco de sobrepeso, pero ahora tengo otra cosa que me gusta y es que  por las mañanas cuando me despierto puedo respirar hondo...y sentir que puedo hacerlo!

Euclides me alegro muuucho por vos, al igual que por Ojitos, la seguimos peleando y aunque no nos conectemos es por este medio que nos apoyamos!. Gracias a vos Silvia que por tus palabras me animé, Mabe y tus opciones ( veré lo del libro), Intimo y tus acotaciones, todo me sirvió y me sigue sirviendo...!

Todo mi cariño para ustedes y que sigan bien!

Hilda

Uyyy el sobrepeso....viste?, me lo decían pero pero no creí que fuera para tanto!...pero bue, como junté fuerzas para no fumar, tendré que ponerme fuerte para hacer dieta y alguún ejercicio que me deje el traumatólogo. por una lesión de rodilla, pero no todavía!... con tanto chocolate por ahí...!!!

Besos Hilda