El Espejo de la Vida

Observar qué nos irrita, preguntarnos por qué y distinguir entre proyección y límites puede ayudarnos a entendernos mejor.

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La idea encaja, sin duda, con la visión humanista de Herman Hesse, porque el autoconocimiento implica dejar de dividir el mundo entre lo que aceptamos y lo que rechazamos, e integrar las distintas partes de nuestra personalidad. Así, aquello que nos incomoda puede convertirse en una puerta hacia una comprensión más profunda de quienes somos.

Para ello, te recomendamos seguir estos pasos:

Observa qué rasgos te irritan más. Haz una lista mental de los comportamientos (y no de las personas) que te resultan especialmente molestos.
Pregúntate exactamente qué te molesta. No es lo mismo que alguien sea arrogante que el hecho de que exprese seguridad. ¿Qué es exactamente lo que te escama?
Explora si ese rasgo existe en ti. Puede que lo haga de forma directa o reprimida. Quizá no eres arrogante, pero sí tienes miedo a parecerlo y por eso reprimes tu confianza en ti misma, por ejemplo.
Usa la incomodidad como una pista. La idea no es caer en la culpa y el machaque, sino mirar con curiosidad lo que quizá desconocemos de nosotros mismos.
Diferencia la proyección de los límites. Para acabar, recuerda que no todo es proyección. A veces lo que nos molesta es que alguien está cruzando nuestros límites, o está teniendo conductas dañinas. Y en esos casos, la mejor lección es aprender a decir “no”.

 

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