Muchísima gente, adora y hasta podría decirse es adicta a estas bebidas carbonatadas con colores, pero casi todos descocen el mal que estas bebidas hacen a nuestro organismo.

Los refrescos se inventaron con el único fin de que tuviesen buen sabor, sin importar más nada, ni beneficios a la salud ni nada por el estilo.

La formula ganadora en un principio fue ácido fosfórico más azúcar, el ácido fosfórico permitió ponerle una cantidad bestial de azúcar a la Coca Cola (que fue la primer bebida en usarlo) sin que resultase empalagosa.

Hoy existen múltiples químicos en los diversos refrescos del mercado, muchos perjudiciales para la salud.

¿Entonces porque la gente los bebe?

La respuesta es simple, mucha propagando y adicción ya sea por la cantidad de azúcar, cafeína u otros químicos legales pero adictivos que poseen estos refrescos.

¿Como dañan los refrescos mi salud?:

– Osteoporosis – El consumo de bebidas excesivamente dulces aumenta el riesgo de osteoporosis; esto ocurre debido a la acción del ácido fosfórico, que impide la correcta absorción de calcio y debilita los huesos. Un estudio de la Universidad de Tufts (Boston, E.E.U.U.) descubrió que las mujeres que bebían sólo 3 refresco por semana tenían un promedio de pérdida ósea un 4% (en áreas como las caderas) mayor que el grupo de mujeres que consumían otro tipo de bebida.

– Obesidad – El consumo de refrescos es ampliamente asociado con el aumento de peso y la obesidad. Naturalmente, el aumento de calorías consumido conduce a un aumento de peso, pero, incluso bebidas dietéticas, lights o zero pueden causar este problema.

Estudios recientes han mostrado una asociación entre los refrescos sin azúcar y un aumento de la cintura.

– Diabetes – Un estudio de 90.000 mujeres mostró que aquellas que bebían una o más bebidas azucaradas (como jugos o refrescos) eran más propensas a desarrollar diabetes de tipo 2. Las bebidas que contienen azúcar aumentan el nivel de glucosa en ayunas y la resistencia a la insulina.

– Infarto – Investigadores de la Universidad de Harvard concluyeron que el consumo diario de un refresco con azúcar aumenta en un 20% las posibilidades de sufrir un ataque al corazón durante un período de 22 años. Este riesgo aumenta proporcionalmente a la cantidad de bebidas azucaradas que consumen a diario.

– Triglicéridos – Incluso si la persona no aumenta su peso, los refrescos con azúcar pueden ser perjudiciales para la salud cardiovascular, especialmente en las mujeres. Las mujeres que consumen bebidas azucaradas son más propensas a desarrollar niveles altos de triglicéridos.

– Caries – El azúcar en los refrescos convierte a cualquiera que los consuma en un objetivo de la caries dentales.

– Los cálculos biliares o renales - La mayoría de los refrescos contienen oxalatos, lo que puede causar problemas tales como cálculos renales o biliares.

– Insomnio – Este tipo de bebidas también pueden causar trastornos del sueño,  debido a los altos niveles de azúcar que contienen muchos consumidores desarrollan insomio.

– Gastritis – La alta concentración de azúcar, aditivos y un pH ácido pueden causar trastornos digestivos como la gastritis.

Estos son los principales males para tu salud de estos “refrescos” hay varios más pero lo que esta claro es que son caros, innecesarios y malos para tu salud.

California lucha por la salud con advertencias en los refrescos

POR Patricia Burgos (Málaga Sana)

 

Nos hacemos eco de una noticia procedente del otro lado del charco, porque informa de un proyecto que va en la misma línea de actuación de Málaga Sana y poque es una iniciativa pionera. El proyecto se va a desarrollar en EEUU y, más concretamente, en el Estado de California, que va a ser el primero en el país, en obligar a los fabricantes de gaseosas y refrescos, a etiquetar las botellas de estas bebidas con una advertencia que informe de las serias consecuencias que acarrea el consumo de estos productos, entreellas, la obesidad y la diabetes.

Claro está, esta declaración de intenciones se encuentra amparada por un proyecto de ley, presentado por el senador estatal William Monning, que recoge la obligatoriedad de las etiquetas de advertencia en todas aquellas bebidas que contengan endulzantes que generen 75 calorías o más. Para más datos, las etiquetas contendrán el siguiente mensaje: “Advertencia de Seguridad del Estado de California: Tomar bebidas con endulzantes agregados contribuye a la obesidad, la diabetes y el deterioro de los dientes”.

Otro aspecto positivo es que el proyecto de ley está respaldado por la Asociación de Médicos de California y diversos grupos que defienden la salud pública. Ya sólo le falta pasar por el Congreso y, como ocurre siempre con estas cosas, hay detractores, entre ellos la Asociación Nacional de Bebidas, que señaló que desde 2010 ya se estampan las etiquetas con el contenido calórico y que insisten en que solo el 6 por ciento de las calorías en la dieta estadounidense proviene de bebidas con endulzantes comparado con el 11 por ciento que facturan los dulces y postres.

El senador insiste en que está demostrado por diversos estudios científicos, que hay un vínculo entre el consumo de gaseosas y algunos problemas de salud, como los mencionados anteriormente. que existen vínculos entre estos problemas de salud y el consumo de gaseosas. Y añade: “Lo que queremos es informar a los consumidores sobre el impacto en su salud que tienen estas bebidas”.

Pues al igual que las tabacaleras tienen que advertir en las cajetillas el peligro del consumo de sus productos, si las bebidas gaseosas también influyen con las calorías y el azúcar y/o edulcorante en la salud del consumidor, deben llevar las etiquetas. De hecho, todos los alimentos y artículos de consumo deben informar al usuario de sus componentes y riesgos y también de sus beneficios, ya que si muchas veces desconocemos lo dañino que puede ser algo de lo que consumimos, también desconemos, en ocasiones, lo beneficioso que es para el organismo.

www.malagasana.es

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