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La mayoría de las personas ven el entrenamiento de piernas como una forma de ganar fuerza, atletismo o mejorar su apariencia. Pero los datos muestran algo mucho más profundo: la fuerza de las pierna

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¿Sabías que meditar solo 5 minutos al día durante

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Un estudio global publicado en la revista Nature Medicine identificó que la rapidez con la que avanza el desgaste físico y mental depende también de la realidad económica y política y el entorno

“No voy a tomar esas pastillas de mierda”, me dijo Beatriz apenas se sentó. No había lágrimas. Solo rabia contenida en cada palabra. Me mostró

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Establecer límites emocionales fortalece el bienestar psicológico y permite mantener relaciones auténticas, según Avance Psicólogos (Imagen Ilustrativa Infobae) A muchas personas les cuesta esta

Un cuenco tibetano es un tipo de campana que vibra y produce un tono rico y profundo cuando se toca. También conocidos como cuencos tibetanos o cuencos del Himalaya, se dice que los cuencos promue

El psicólogo *Hideki Wada* publicó un libro titulado “*La pared de los 80 años*”. Tan pronto como fue lanzado, el libro superó las 500.000 copias vendidas, convirtiéndose en el libro más ven

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Durante muchos años se creyó que solo el cerebro de la cabeza dirigía nuestra salud. Hoy la ciencia es clara: en el cuerpo operan tres cerebros que se comunican entre sí de manera constante: el ce

Silvia Severino, psicóloga: “Estas son cuatro señales de que alguien te tiene envidia. Aléjate si reconoces alguna de ellas” :

La nutricionista Sara Mansa nos da las claves ¿Qué agua embotellada compras? La oferta en los lineales del súper es cada vez más numerosa. La especialista nos ayuda a elegir entre los distintos

El joven caminaba bajo la lluvia, no por tristeza, sino por decisión. Había pasado meses intentando que su entorno validara sus esfuerzos, agotando su energía en diálogos sordos. En el momento en

Deja que las cosas se rompan. Muchas veces el Universo bondadosamente lo permite aunque nuestro ego no lo entienda. Deja de esforzarte por mantenerlas pegadas si ya su ciclo terminó. Mantente en

ALERTA SANITARIA H3N2-K H3N2 es un subtipo del virus de la influenza A que aparece repentina y agresivamente. El virus muta cada año, lo que facilita su propagación incluyendo a personas que tuviero

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🧠 EL PIRIFORME TAMBIÉN PUEDE SER EL VERDADERO CULPABLE DE TU DOLOR CIÁTICO Si sientes dolor en la nalga, una molestia que baja por la pierna, o esa sensación de “ciática” que aparece aunqu

¿Tienes opresión en el pecho o falta de aire? Sigue a los antepasados y masajea el centro del pecho. Descubrirás cuánto aire tenías atrapado y cómo tu respiración se vuelve más ligera. ¿S

Solemos pensar que nadar es cardio para el cuerpo, pero la neurociencia ha descubierto que, en realidad, es una medicina potente para el cerebro. A diferencia de correr o ir al gimnasio, el agua ti

Abrazar, acariciar suavemente a alguien o sostener su mano no es solo un gesto emocional y afectivo, también es un acto de buena salud.

La verdad que nadie quiere aceptar… Puedes hacer 30 series en tu entrenamiento… pero si NINGUNA estuvo cerca del fallo… es tiempo perdido. DE VERDAD. No es el tiempo que pasas en el gym�

Hace unos años el Htal.Italiano instaló en el Htal. Sirio Libanés en Devoto una centro de diagnóstico por imágnes, bajo el nombre de DID (diag. x imágenes

La persona que te arruinó el día hizo mucho más que soltarte una palabra fea. Lo que provocó en ti fue una tormenta química completa. Mientras te enojabas, tu sangre se llenó de adrenalina, el c

Muchos dicen que entrenar en el gimnasio es aburrido. Y quizá sí. Pero es que uno no va al gimnasio a divertirse; uno va a construir músculo. Y el músculo, aunque no lo parezca, es un seguro de vi

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El descanso, visto desde una mirada holística, no es solo dormir: es restaurar cada dimensión del ser humano. Como explican expertos en neurociencia del bienestar, el descanso físico permite al cue

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El esta aquí 🌹🌹🌹