La gratitud es uno de los caminos que nos conduce a la felicidad y su práctica cambia radicalmente nuestras vidas porque nos da una perspectiva diferente de la vida, más centrada en el aquí y ahora,enfocados en lo que tenemos, más que en lo que nos falta.Ya no es un secreto de la Psicología que la gratitud mejora nuestro bienestar emocional.

Aquí 7 razones parapracticar la gratitud

1. Te hará más feliz. La gratitud se experimenta de formas diferentes, pero se ha comprobado que el solo hecho de sentirse agradecidos nos permite ser más felices.

2. Te reportará mayor satisfacción. La gratitud no implica solamente sentirse mejor sino también pensar mejor, lo cual genera cambios en nuestra actitud y visión del mundo.

3. Hará que los demás estén más dispuestos a ayudarte. Cuando damos las gracias, no solo estamos expresando nuestra gratitud sino que también estamos motivando a esa persona a ayudarnos de nuevo. Cuando le agradecemos a alguien su ayuda le estamos diciendo que reconocemos su esfuerzo y que este ha sido importante para nosotros.

4. Te ayudará a combatir el materialismo.: El problema radica en que el consumismo nos llevan a centrarnos continuamente en lo que no tenemos, más que en sentirnos satisfechos con lo que ya hemos logrado. Por eso, una excelente estrategia para combatir ese materialismo es practicar la gratitud.

5. Aumentará tu autocontrol.. El secreto radica en que al sentirnos agradecidos nos despojamos del egoísmo y nos vestimos de paciencia, potenciando el autocontrol.

6. Mejorará tu salud. La gratitud disminuye el estrés cotidiano. Cuando nos sentimos agradecidos, percibimos que todo funciona bien en nuestro mundo, es como si nuestro “yo” estuviera en perfecta sintonía con el universo. Por eso, no es extraño que la gratitud termine impactando positivamente nuestra salud física.

7. Te ayudará a ser más resiliente. Si tenemos en cuenta que, antes o después la adversidad tocará a nuestra puerta, comprenderemos la importancia de desarrollar estrategias para lidiar con los problemas y el sufrimiento que estos pueden ocasionar. La gratitud es una forma para desarrollar la resiliencia.

Aquí te compartimos una Reflexión con un gran mensaje acerca de la gratitud escrita por Fred Bauer

El Don de la Gratitud

Inolvidables días en una apacible playa. Si el mar hablara, contaría maravillosas anécdotas impregnadas de amor y gratitud.

Un día me puse a pensar que rara vez había expresado mi agradecimiento a la persona con quien había vivido todos esos años. Hoy que vuelvo a pasear a la orilla del mar, en mi cuadragésimo aniversario de bodas, le dije cuánto le agradecía que hubiera compartido su existencia conmigo.

Sin embargo, no es preciso esperar los aniversarios u ocasiones especiales para dar las gracias, especialmente a nuestros seres queridos, que con mayor facilidad desatendemos. Lo primordial es expresar la gratitud sin pérdida de tiempo. Pero si no es posible, tampoco nos dé vergüenza ser inoportunos, pues la gratitud no solo ilumina el mundo de quien la recibe, sino el propio también.

Todo ser humano desea unas palabras de aprecio, pero estamos tan acostumbrados al trabajo de la gente que presta servicios que nunca pensamos en la sacrificada labor de, por ejemplo, el maestro, el policía, el médico, el bombero o el sacerdote.

La gratitud provoca una reacción en cadena que transforma a los demás y a uno mismo. Todo el mundo es receptivo al canto de un corazón agradecido.

El mensaje es universal, la letra traspasa todas las barreras terrenales y la melodía llega al cielo.

Fred Baue

 

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