¡ ¡Nos Comunicamos! o Somos Intolerantes?

La comunicación en la interacción humana presenta diferentes formas de ser expresada, la más saludable y de hecho la gran generadora de relaciones reciprocas es la asertividad.
De esta manera, la comunicación asertiva es un pilar fundamental para el bienestar de las relaciones afectivas y los vínculos; lo asertivo radica en la capacidad de comunicarnos de manera clara, sencilla, directa y honesta, es esencial para el crecimiento y la salud emocional de nuestra propia persona y para mejorar la calidad de nuestra red afectiva.
Algunas de las características de esta forma asertiva de comunicarnos es expresar lo que sentimos, lo que nos molesta y pensamos de una forma clara y por sobre todo se toma en cuenta al otro, al receptor, al que escucha y de qué manera impacta lo que decimos en esa persona.
Por otro lado, la comunicación egoísta es lo opuesto, se dice lo que se piensa sin tener en cuenta a los demás, no se piensa en lo que puede ocasionar lo dicho, siempre se escucha en algunas personas decir: _yo no tengo filtro, digo las cosas como las pienso._
Quiero dejarles a modo de ejercicio práctico revisar los cuatro elementos de importancia que enfatiza la asertividad:
*• Congruencia:*: que nuestras palabras y el comportamiento coincidan, una buena relación entre lo que digo y hago.
*• Claro y directo*: expresar libremente nuestros propios sentimientos y necesidades de manera respetuosa, sin agredir a los demás.
*• Escucha activa*: prestar atención a lo que la otra persona dice mirando a los ojos.
*• Validación*: reconocer y aceptar las emociones, sentimientos y experiencias de los demás, creando un ambiente empático.
Los invito a profundizar nuestra forma de comunicarnos, trabajar la asertividad nos permite expresarnos de forma positiva, directa y libre, de hecho esto mejora mi comunicación y por efecto mejora la calidad de nuestras relaciones; de hecho la forma de comunicación perfecta no existe, lo importante es ir mejorando día a día.
Lic. Ale Cesano

 

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