PLANTAS MEDICINALES (segunda parte)

CANELA (para la diabetes)

# En un reciente estudiio alemán, pacientes con diabetés del tipo 2 que tomaron extracto de canela 2 veces al día redujeron sus niveles de azúcar en un diez por ciento. En otro de la Universidad de California, diabéticos que tomaron uno, tres o seis gramos de canela al día redugeron el colesterol "malo" en un 26 por ciento... independientemente de la dosis.

HIPÉRICO ( para la depresión)

Recientes investigaciones confirman su eficacia en la depresión moderada; y con menos efectos secundarios que los antidepresivos. Como contiene melatonina y aumenta los niveles de esta hormona en el organismo, se cree que podría ayudar a regular los ciclos del sueño. Pero el hipérico interactúa con varios fármacos y no debe tomarse sin consultar al médico.

ALBAHACA MORADA (para el estrés y la cefaleas)

# Varios estudios otorgan a esta variedad de la albahaca eficacia contra el estres (actúa en neurotransmisores como la adrenalina y la serotonina... implicados en él). En estudios con ratones, infusiones de esta planta impiden el aporte de sangre a tumores y ayudan a reducir su tamaño.

GINSENG PANAX (para la esquizofrenia)

# Se conocía su acción antitrombótica; ahora se sabe que actúa en los mismos receptores cerebrales que los antipsicóticos  y contra la apatía y la inexpresividad (síntomas "negativo") de la esquizofrenia. Algo importante, porque los antipsicóticos controlan más los síntomas "positivos" (alucinaciones, confusión...)

ECHINACEA (para el resfriado)

# Tras varias noticias que cuestionaban la utilidad de esta planta en los resfriados, una revisión de 14 estudios clínicos con humanos publicada THE LANCET concluye que disminuye las probabilidades de desarrollarlos en un 31 por ciento y reduce su duración en día y medio. Se cree que la echinacea estimula las defensas frentre a las infecciones.

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