Alfabeto emocional SARD

Alfabeto emocional SARD

Hay quienes piensan que ser joven tiene que ver inequívocamente con la edad. Para otros como el Dr. Juan Hitzig, experto argentino en Biogerontología, las características de algunos longevos saludables, más allá de las características biológicas, radican en sus conductas y actitudes. Incluso históricamente, por ejemplo Elena de Troya solo tenía 12 años cuando Paris quiso desposarla pues para la época era adulta, de tal modo que un joven de 33 años para entonces era viejo y con su experiencia en la guerra era muy probable que llegara a ser líder o guía de otros. En nuestra era moderna la cosa no es así. Muchas veces pensamos que viejo es el del frente.

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

 

"Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

 Las conductas "S": serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,

…mientras que las conductas "R": resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas "S" generan actitudes "A": ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

 

Las conductas "R" por el contrario generan actitudes "D": depresión, desánimo, desesperación, desolación.

 

 Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la "mala sangre" (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable."

Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!

 

 

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