1-Descubre lo que te inquieta o decepciona. 2-Evita ser tu el centro de toda tu atención. 3-Encuentra una actividad de evasión que de mayor significado a tu vida. 4-Evita tener lastima de ti mismo. 5-Proyecta en la pantalla de tu mente imágenes positivas y recuerdos de experiencias agradables. 6-Refuerza y engrandece tus valores espirituales. 7-rechaza los tóxicos como estimulantes de la personalidad. 8-Comparte con alguien de confianza tus inquietudes. 9-Renueva tu mente por medio de la meditación o relajación 10-Ten fe en ti mismo. 

 

 

 

"El agua es el elemento y principio de las cosas".

 

                                                             

Cuando tu alma, tu mente, tu vida lo necesite, recita estas frases en voz alta.

Tu tienes la fuerza y la luz para conseguirlo.

-Soy fuerte y puedo vencer cualquier obstáculo. -Voy a cumplir mis metas. -Voy a tener éxito. -Tengo todos los poderes para triunfar. -Tengo confianza en mi mismo. -Voy a tener la vida que deseo tener. -Estoy en paz conmigo y con los demás .-Me libero de culpas. -Me libero de las experiencias negativas. -El pasado no existe. -Vivo en el presente. -Construyo mi futuro. -Soy valioso/a. -Soy capaz. -Soy libre. -No guardo ni rencores ni resentimientos. -Mi alma va limpia de odios. -Vivo en comunión con el amor y la felicidad.-Tengo armonía interior. -No hay errores sino experiencias. -No hay problemas sino oportunidades. -Soy dueño/a de mis emociones. -Yo decido empezar a ser feliz. -Las penas y las nostalgias se marchan. -Yo construyo mi propia vida.

Todo lo que nos acontece en nuestra vida tiene su porque tanto lo positivo como lo negativo pero es este último el que nos produce dolor.
Por ello vamos a tratar de que esos sentimientos negativos que hay en nuestro interior o en la mente puedan salir y liberemos así emociones que bloquean otras partes de nuestro organismo y mente.

Para que nos entendamos es como una rueda, la culpa, el dolor, la angustia, la rabia, la impotencia y un largo etc, generan así mismo sentimientos de bloqueo y en consecuencia siempre iremos hacia atrás..bloqueando la energía que tenemos y provocando situaciones paralelas negativas que repercutirán de manera notable en nuestro entorno (ya sea laboral, familiar y por supuesto afectiva.) y también en nuestro cuerpo. (trastornos.. ansiedad, depresiones.. etc)

cuando se tiene un "mal día" y regresan a tu mente los recuerdos de tu experiencia negativa ya vivida. Que es concretamente cuando nuestro dolor fluye y los diversos sentimientos afloran.

 Si te vienen ganas de llorar.. hazlo... respiras hondo  profundamente y exhalas .. bebe agua.. Si te dan ganas de gritar.. hazlo, di lo que sientas 

 

Y recuerda SI PUEDES.

 

 

 

 

 

 

Si en algún momento la vida merece la pena es cuando el hombre contempla la belleza en sí.

Platón

 

Extraido :El Rincòn Del Relax

 

                     

 

 

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