EL ESPEJO

AMIGOS:
Como muchos de uds. Saben, soy instructora de CONTROL MENTAL y hoy, en éste mi hermoso cumpleaños donde recibí de muchos de Uds. tanta ternura, quiero regalarles algo que si lo ponen en práctica, seguro les va a servir para transitar la ruta de la vida con menos piedras. LOS AMO!!!!!!!!!.
MAJO


EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

EJERCICIO DEL ESPEJO:

Cada día, toma cinco minutos para mirarte frente al espejo, y ve acrecentando el tiempo poco a poco, observando tu cuerpo, teniendo en cuenta la resistencia que tienes al observarte, y lo que sientes al hacerlo.

mirate sin miedo.

Mantén una conversación contigo mismo ante el espejo, diciéndote como te sientes, y por qué te has tratado tan mal.

No reprimas los sentimientos que afloren, sea de llanto, rabia, resentimiento y felicidad, pues el espejo no sólo refleja aquello que no hemos arreglado en nosotros, sino también los logros que hemos conseguido.

Dite con mucho amor, lo importante que eres, lo que vales. Si sabes algunas frases positivas dilas. Si no puedes improvisar sobre la marcha, puedes usar por ejemplo:

"YO SOY PERFECTO/A, PORQUE DIOS ME HA CREADO ASÍ"

"DIOS ESTÁ EN MÍ, Y CONMIGO"

"ME MEREZCO TODO EL BIEN DEL UNIVERSO Y LO ACEPTO"

"DEJO ATRÁS EL PASADO, EL RESENTIMIENTO, LA CULPA, YA NO ME SIRVEN PARA COMENZAR MI NUEVO CAMINO"

"QUIERO CAMBIAR, QUIERO SANAR MIS EMOCIONES, QUIERO CURAR MIS HERIDAS Y ME DISPONGO AL CAMBIO"


lUEGO DE VERTE EN EL ESPEJO, TOMA LAPIZ:

Ten una libreta para tu uso personal. Escribe cada día como te sientes y por qué te sientes así, y cualquier situación que te haya pasado en el día, sea negativa o positiva.

Se sincero/a al escribir, pues nadie va a ver lo que has escrito, y no sirve de nada engañarte.

Escribe qué te gustaría hacer en esta vida que no has hecho, y explicar por qué no lo has hecho, reflexiona sobre ello, y pregúntate:

¿qué me impide en este momento llevarlas a cabo?.

Escribe también aquellas cualidades y virtudes que están dentro de ti. Sólo tienes que redescubrirlas, pues siempre han estado en ti, simplemente las has cubierto con las cosas negativas que han venido de fuera y que tú, has introducido en ti.

No evites escribir nada, aunque te parezca insignificante.

A veces de las pequeñas cosas que no valoramos, surgen grandes enseñanzas.

Escribe la fecha. Luego con el paso del tiempo cuando estés atravesando alguna situación difícil, te dará la fuerza para seguir, viendo lo que has conseguido desde que escribiste en aquella libreta.

RECIBAN ESTE PRESENTE QUE COMPARTO DESDE MI ALMA Y LES DESEO PAZ, LUZ U AMOR MAJO

 

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