CLAVES PARA UN 2006 EXITOSO... (8 ; 9 Y 10)

8 - APRENDA A ENFRENTAR SUS MIEDOS

El temor suele ser una de las principales barreras para cualquier tipo de cambio. Consciente o inconscientemente, muchos dejas las cosas "como estan" simplemente porque tienen miedo a que pasaria si se modifican... despues de todo ese es un ambito conocido y lo conocida da seguridad. Pero cuidado, porque "seguridad" no siempre es sinonimo de "bienestar". Adm,eas, la incertidumbre es la clave ya que todo cambia y asi es el mundo en que vivimos. Por eso, prefiera ser como un aprendiz en la vida, y practique intensamente las formas de llegar a lo que desea. Si se equivoca, hagalo de nuevo o busque otra forma, haciendo que la incertidumbre y la curiosidad guien sus pasos, y no que lo detengan..


9 - DISFRUTE DE LAS PEQUEÑAS COSAS

Encontrar satisfaccion en lo cotidiano es otra clave para el exito que suele pasar desapercibida. Y aunque muchos asocian el existo con grandes logros, incluso los pequeños momentos de felicidad o el conquistar metas de cualquier convergadura son indudablemente parte del exito.
Por eso permitase disfrutar de las pequeñas cosas, ya sea jugando con sus hijos, apreciando los primeros delicados brotres de su rosal o escuchando su musica preferida. Rodeese de personas que lo hagan reir.
Identifique las formas en que puede estar limitando los placeres en su vida -ya sea por su actitud mental o su escaso y acelerado tiempo- y trate de encontrar nuevas formas de alegrarse.
¿En que se beneficiara? Principalmente en encontrar un rregocijo diario, y como si esto fuera poco, combatira el estres, ya que incluso los pequeños ratos de ocio y satisfaccion (como aquel que puede sentir dandose un baño de inmersion mientras escucha musica, p/ej.) resultan indispensables para alejar el exceso de ansiedad.
Por ultimo recuerde que la idea de que la vida esta hecha para sufrir es un mito. Y si busca la felicidad eterna en todo momento baje sus expectativas, porque "ser feliz" no es un estado de suprema alegria, sino que es levantarse a la mañana con ganas de enfrentar los desafios del dia, y la voluntad de no transformar cada inconveniente en una crisis.


10 - TOMESE UN TIEMPO PARA USTED

¿Siempre dispone de tiempo para hacer favores o para correr por los demas? ¿Es de los que priorizan los sentimeintos y emociones de otras personas antes que los propios? Si contesto que si a estos interrogantes, tenga en cuenta que gran parte del exito en lo que se proponga dependera de cuanto se escuche a Ud. mismo y a sus necesidades personales.
¿Porque? Porque estar fuera de contacto con sus emociones le impedira ver cuales son sus objetivos (siempre estara corriendo detras de los objetivos de los demas) y no podra determinar cual es la mejor forma de alcanzarlos. En ese caso, es tiempo de abrirse y conocer su interior un poco mas. Para ello puede:
-Escribir sobre los temas que le preocupan, le divierten, o acerca de aquello que posterga
-Dejar de buscar "culpables" porque Ud. es el unico responsable de sus propias acciones.
- Priorizar un tiempo para estar a solas, y al menos una vez a la semana, haga algo que realmente desea. Asegurese de anotarlo en el calendario familiar y el personal. Quiza le parezca imposible dedicar tiempo para Ud., pero no lo es. Seguramente tendra que ordenar mejor sus prioridades, establecer limites y aprender a decir que "no" cuando los requerimientos son demasiados.


NOTA:
Aunque es cierto que no existe una "receta" para el bienestar, si es posible proponerse vivir mejor, y Ud. puede lograrlo si...
-Decide sentirse bien
-Es consciente de que la felicidad esta en sus manos
-Se premia de vez en cuando
-Acepta que no es un dios
-Fomenta el sentido del humor
-Comprende que esta en este mundo para ser feliz

De: VIVIR MEJOR (con el Dr CORMILLOT) aÑO 4 NRO 59

 

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