"¿Como Observamos la Realidad?Lic Ale Casano.
Publicado por
@DANTEX
Nuestros sistema cognitivo, operativo y de pensamientos tiene una tendencia a funcionar de una manera determinada y estable, nuestra forma de interpretar la realidad es aprendida y este aprendizaje con el tiempo determina una posición o sesgo cognitivo.
La forma de pensar o sesgo puede ser abierto o cerrado, positivo o negativo, rígido o flexible, estable o inestable, estructurado o desestructurado, etc.
Un ejemplo podría ser cuando nos miramos a nosotros mismo o los demás de manera negativa aparece en forma automática como síntoma la crítica, queja, enojo, la falta o se marca lo que no está, intolerancia, pesimismo, la desesperanza como futuro incierto, pensamiento catastrófico y la insatisfacción como resultado lógico; por otro lado, cuando el sesgo es positivo se desprende naturalmente lo opuesto como la aceptación, tolerancia, simpatía, flexibilidad, satisfacción, optimismo, la esperanza como horizonte y el disfrute como broche de oro.
A modo de conclusión nuestra forma de pensar es un diagnóstico de la realidad que determina nuestra interacción con ella, lo importante pasa por ser consciente de cómo estamos significando esa realidad, si nuestro sesgo o posición cognitiva es positiva, abierta y flexible o negativa, cerrada y rígida, esta descripción no es sobre las personas en si, sino de la forma que procesan sus pensamientos y sus respectivos síntomas.
Un buen ejercicio es generar un registro de autopercepción, en primer lugar, de observar mis pensamientos, si son – o +, si hay crítica o amabilidad y en segundo lugar escuchar mis palabras cuando hablo para comprender sobre que sesgo me estoy apoyando al comunicarme.
Los hábitos cognitivos se pueden modificar, entrenar, experimentar y por excelencia el circuito positivo, abierto y flexible es el más saludable para nuestra mente y a su vez para quienes comparten la vida con nosotros.
Lic. Ale Cesano
La forma de pensar o sesgo puede ser abierto o cerrado, positivo o negativo, rígido o flexible, estable o inestable, estructurado o desestructurado, etc.
Un ejemplo podría ser cuando nos miramos a nosotros mismo o los demás de manera negativa aparece en forma automática como síntoma la crítica, queja, enojo, la falta o se marca lo que no está, intolerancia, pesimismo, la desesperanza como futuro incierto, pensamiento catastrófico y la insatisfacción como resultado lógico; por otro lado, cuando el sesgo es positivo se desprende naturalmente lo opuesto como la aceptación, tolerancia, simpatía, flexibilidad, satisfacción, optimismo, la esperanza como horizonte y el disfrute como broche de oro.
A modo de conclusión nuestra forma de pensar es un diagnóstico de la realidad que determina nuestra interacción con ella, lo importante pasa por ser consciente de cómo estamos significando esa realidad, si nuestro sesgo o posición cognitiva es positiva, abierta y flexible o negativa, cerrada y rígida, esta descripción no es sobre las personas en si, sino de la forma que procesan sus pensamientos y sus respectivos síntomas.
Un buen ejercicio es generar un registro de autopercepción, en primer lugar, de observar mis pensamientos, si son – o +, si hay crítica o amabilidad y en segundo lugar escuchar mis palabras cuando hablo para comprender sobre que sesgo me estoy apoyando al comunicarme.
Los hábitos cognitivos se pueden modificar, entrenar, experimentar y por excelencia el circuito positivo, abierto y flexible es el más saludable para nuestra mente y a su vez para quienes comparten la vida con nosotros.
Lic. Ale Cesano
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