Preguntarnos Algunas Cosas

1. ¿En qué estoy trabajando y porq

2. ¿Con quién estoy pasando mi tiempo y por qué?

3. ¿Cómo estoy tratando a mi cuerpo y por qué?





Puede pasar que nos encontremos volcados en un proyecto que, si lo pensamos bien, no nos llena tanto como creíamos. A veces seguimos ahí solo por costumbre, por miedo a dejarlo o porque simplemente nos dejamos llevar por la inercia.



También puede que nos demos cuenta de que estamos rodeados de personas que nos drenan más que nos nutren, o que no estamos dedicando suficiente tiempo a quienes realmente nos importan.



Y no es raro que, sin darnos cuenta, dejemos de cuidar nuestro cuerpo: dormimos mal, comemos cualquier cosa, no paramos... hasta que el cuerpo empieza a pasarnos factura.



Hacernos estas tres preguntas de vez en cuando nos ayuda a recolocar las piezas, a reenfocar, y a volver a lo que de verdad nos hace bien.



Te invito a que esta semana pruebes a hacer tu "ITV emocional" y veas qué descubres.

Preguntas de reflexión:
Esta semana, te invito a reflexionar:



¿Dedicas tiempo a proyectos (personales o laborales) que conectan contigo y te hace sentir bien?
¿Con quién estás pasando más tiempo últimamente? ¿Te llenan o te desgastan?
¿Qué señales te está mandando tu cuerpo sobre cómo lo estás cuidando?
¿Qué "ruido" podrías quitar o reducir en tu vida para centrarte más en lo que de verdad importa?
Recomendaciones de la semana:
📖 Libro: "Esencialismo" de Greg McKeown. Un libro genial para aprender a quedarte solo con lo esencial y eliminar lo que no aporta. Si sientes que tu vida está llena de cosas que no te llenan, este es tu libro. 👉 Puedes encontrarlo aquí



🎥 Charla: "¿Qué hace una buena vida? Lecciones del estudio más largo sobre la felicidad" por Robert Waldinger. Una charla TED muy buena sobre cómo nuestras relaciones son clave para sentirnos felices. 👉 Puedes verla aquí

Cita de la semana:
"No hacer nada a veces es lo más productivo que puedes hacer." — Maya Angelou

 

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