TIP #009 El foco en el agradecimiento como herramienta par

En este tip no hablo solo de Encontrarse.com, sino de algo más profundo:
encontrarnos con otras personas… y también con nosotros mismos.

En el Tip #5 ya habíamos hablado de algo clave:
nuestro estado de ánimo depende mucho de la historia que nos contamos y del foco que ponemos en las cosas.

Y hoy te propongo un foco muy poderoso:
el agradecimiento.

Cuando ponemos la atención en lo que tenemos para agradecer, algo cambia.
Nuestro estado de ánimo empieza a moverse hacia un lugar más positivo.

Pensá por un momento en todo lo que ya tenés:

• un techo

• agua caliente

• las piernas que te permiten caminar

• poder ver, oír, sentir el sol en la cara

• poder salir de tu casa

• o simplemente elegir quedarte

Pensá también en:

• los viajes que hiciste

• los aprendizajes que tuviste

• los libros que leíste

• las experiencias que viviste

Y sobre todo las personas:

amigos, familia, conversaciones compartidas, momentos vividos…
y también toda la gente linda que todavía podés conocer.

En cada viaje que hacemos en Encontrarse volvemos con la misma sensación:
qué cantidad de gente hermosa hay en el mundo para conocer.

También podemos agradecer por:

• lo que tenemos

• la tecnología que nos conecta

• las oportunidades que todavía están por venir

Porque el futuro no está escrito…
y de alguna forma vos también lo estás creando.

Te propongo un ejercicio muy simple:

Cada mañana o cada noche pensá en:

3 cosas que te hayan pasado durante el día para agradecer
(un abrazo, una comida rica, una charla, una palabra linda…)

y también en
3 cosas que formen parte de tu vida
(un aprendizaje, una capacidad, algo que tengas, algo que hayas logrado).

Vas a ver cómo ese pequeño ejercicio impacta directamente en tu estado de ánimo.

Probalo.

Y si conocés a alguien que necesita levantar un poco su ánimo,
compartile este video.

Nos vemos en los próximos Tips para Encontrarse.

 

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