Controla la forma como reaccionas ...

Contar hasta diez. Luego uno mismo agradece a la vida no haber contestado.@SERGIO. Es mucho más complejo pero empezar por eso es algo.  

Gracias Gabriela por responder, yo en verdad tengo muy incorporado el cuadro que nos presenta Marilee Adams en su libro "cambia tus preguntas cambia tu vida", a mi me resultó super útil. subi una nota recien con el cuadro . #N91442 

Con lo cual cuando alguien viene asi de negro como se muestra en la imagen , me hago varias preguntas que ponen el foco en la otra persona, ¿que le pasa ? ¿ que esta viendo? . En muchos casos lo que me surge en la cabeza , según la situación lo exteriorizo o no "Gracias por dejarme conocer como sos "  o "quien sos" o "como pensas"  . Es el otro el que no tiene la paz. y en muchos casos mi pensamiento es   " Pobre ... "   

Obviamente siempre depende las situaciones , pero en muchos casos aplica de esa forma. 

y con ese tipo de pensamientos , me funciona como un filtro que me mantiene el foco en lo positivo , en lo que es mi misión.  

 

De esto vamos a estar tratando en el taller de mañana #S37307   . Lastima que estes lejos me encantaria tenerte en el taller. 

Cariños 

 



   

Hola Sergio Hola Gabriela, además de controlar cómo reaccionar, después deberíamos transformar la emoción que nos queda en el cuerpo, porque si no no hay una transformación completa, estoy actuando como si no pasara nada y por adentro estoy llena de adrenalina y cortisol, yo lo que trato es de cambiar mis sentimientos con respecto a la situación externa, y con el tiempo cada vez mi reactividad va a ser menor porque mi cuerpo aprende a transformar de afuera y de adentro la manera de transitar la situación, eso es lo que me sirve a mí....  

Gracias @Sergio por tus palabras. Ya llegará el día que pueda estar compartiendo esos encuentros con ustedes. Algo de lo que decís me pasaba en la escuela a las siete de la mañana. Pensaba qué le habrá pasado a este alumno hoy antes de salir de su casa que se encuentra así? Son ejercicios y como dice @ LAURA33 después hay que buscarle la vuelta con lo que te queda. Abrazos para los dos.