Comunicación humana*

Hay ciertas reglas de la comunicación humana que también se aplican a los procesos de cambio de hábitos y al estilo de vida que cada persona elige.

Una de ellas es que *"toda conducta humana comunica"* . Y en toda comunicación hay un *componente emocional* que acompaña lo que hacemos.

Nuestros hábitos también comunican y están asociados a una *emoción* . Esa emoción influye en la forma en que vivimos y experimentamos cada conducta.

Si salir a caminar nos resulta aburrido o vamos al gimnasio por obligación, vale la pena preguntarnos: *¿con qué emoción estoy viviendo este hábito?*

Para darle continuidad a un proceso de cambio, es importante conectar con el *disfrute* y el placer. No se trata solamente de cumplir con una rutina, sino de encontrar una forma de vivirla que nos haga bien.

Cuidarnos a *través* de nuestros hábitos debería formar parte de lo placentero. Aprender a disfrutar de cuidarnos también es parte del cambio.

 

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