Características de los codependientes

Según el National Council of Codependence, las características de los codependientes son las siguientes:



1. Baja autoestima.



- No se ven como personas con valor ni sienten amor hacia sí mismos

- Se sienten heridos fácilmente

- Se sienten incómodos cuando les hacen cumplidos

- Se sientes solos y vacíos

- Su deseo de hacer las cosas perfectas los lleva a postergar

- Se juzgan a sí mismos con severidad

- Autocríticos; nada de lo que hacen los satisface por completo

- A menudo se comparan con otros



2. Control.



- Dificultad para expresar ciertos tipos de sentimientos (dolor, amor, rabia,

miedo)

- No se dejan conocer fácilmente. Sólo cuentan aquello que consideran

seguro

- Les cuesta reconocer sus errores

- Les cuesta pedir ayuda

- Tienen miedo a perder el control

- Su autoestima aumenta cuando ayudan a otros a resolver sus problemas

- Sienten resentimiento cuando otros no siguen sus consejos o no les

permiten ayudarles.



3. Necesidad de complacer



- Compromete sus propios valores e integridad para complacer a otros

- No sabe decir "no" y si lo hace se siente culpable

- A menudo mantiene relaciones sexuales cuando en realidad no quería

- Gasta mucho tiempo fingiendo que todo va bien

- Piensa que hacer cosas para sí mismo es egoísta

- Siempre antepone las necesidades de los demás a las propias

- Hace lo que su pareja o amigos quieren que haga en vez de lo que él

quiere.

- No le dice a los demás que está enfadado

- No expresa sus verdaderos sentimientos porque le preocupa la reacción

de los demás.



4. Relaciones



- Cree en el amor a primera vista

- La gente que es agradable con ellos les resulta aburrida

- Piensa que sus problemas se resolverán si consigue que su pareja cambie

- No puede sentirse bien consigo mismo cuando su relación de pareja no va

bien

- Se siente incompleto sin pareja

- Cree que los demás controlan sus sentimientos: pueden hacerle feliz,

triste, enfadado, etc.

- Miedo al abandono o al rechazo

- Se siente responsable de los sentimientos de otros

- A menudo siente una rabia exagerada

- Necesita proteger a otros y sentirse necesitado

 

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