LA" MEDITACION,"AMPLIA LA PERCEPCION DE LA REALIDAD
Publicado por
@ELUANA
LA MEDITACION----------NOS PERMITE:VOLVERNOS MENOS ANSIOSOS,MENOS VULNERABLES,MENOS HOSTILES,CON MAS CONFIANZA EN UNO MISMO!!!!CON OTRA VISION DE LA REALIDAD.......
A)CONTAR EL NUMERO DE RESPIRACIONES(EN SILENCIO),ES UN EJERCICIO DESTINADO,A HACER UNA SOLA COSA EN UN TIEMPO.....
B)ELEGIR UN TEMA.y concentrar,en el tus pensamientos,y sentimientos.....meditar sobre la capacidad de amar,como yo amo??que experimento cuando amo??puede liberar emociones,y sentimientos en areas concretas!!
c)la contemplacion:tomamos un objeto ,y nos dedicamos a mirarlo explorandolo activamente con nuestros ojos sin mantener ningun dialogo interno!!se consigue una mente alerta,y dinamicamente equilibrada...
d)observar tus propios pensamientos:percepciones y reacciones,con lentitud......consiste en observar el flujo de la conciencia...
con la meditacion, puede despetar en ti la telepatía,la clarividencia.......
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