Encontrarse.com, plataforma digital en donde trabajamos para mejorar la calidad de vida y reducir la soledad de quienes se suman.

Problema relevante y creciente

En este artículo se compilan algunas notas y estudios sobre la soledad, un mal silencioso que afecta a millones de personas alrededor del mundo, y que justamente los afectados, no tienen a quien recurrir. Por eso encontrarse.com busca proveer una solución para las personas solas.

La soledad está creciendo a nivel mundial. Un claro indicador es la cantidad de hogares unipersonales . En CABA un 35 % de los hogares son unipersonales ( 410.000 hogares ), a nivel país un 18 %, con una tendencia incremental, observándose un crecimiento de 10 puntos en solo 15 años según datos del Instituto de Estadística de la Ciudad de Buenos Aires. Similar incremento se presenta a nivel país y en otros países de la región y el mundo.

De las personas que están solas, asevera el estudio “LA SOLEDAD EN ESPAÑA” (fundación AXA y ONCE), un 40 % responde estar involuntariamente y un 60 % voluntario. De todas formas ambos grupos afirman sentirse solos habitualmente en un 83 % y 62 % de los casos respectivamente, esto significa que un 75 % de estas personas siente la soledad habitualmente. Estos datos coinciden con otros estudios que afirman que, el 73% quiere conectarse pero no sabe o no encuentra como.

Afectación a la salud

Según un estudio de la Universidad de Bringham Young publicado en Perspectives on Psichological Science (2015), el aislamiento social -o la falta de conexión social- y la vida aislada aumentan riesgo de muerte en 29% y 32% respectivamente, superando al tabaquismo y obesidad

Steve Cole investigador de genética de la Universidad de California relaciona la falta de regulación de leucocitos (o glóbulos blancos para defender el organismo de bacterias) con el estado de aislamiento. El estudio, de más de 5 años, también incluyó la prueba en primates obteniendo los mismos resultados.

Costo para la salud pública y privada

La consecuencia en la salud pública para atender los costos de esta epidemia (depresión, adicciones y deterioro de la salud en general) está calculada en 2.3 trillones de dólares anuales, según estudios del 2015. Es preocupación de varios gobiernos, algunos de ellos con la creación de un Ministerio de la Soledad ( ej Gran Bretaña )

Vida Feliz

A partir de una investigación comenzada hace 75 años y continuada a la fecha, científicos de la Universidad de Harvard concluyeron que el único predictor (característica observable que predice una situación futura) de la felicidad al final de la vida es tener buenos vínculos sociales, familiares, comunitarios y lazos de amistad hacia los 50 años, aproximadamente. Este es el único factor que coincide en todas las personas que llegaron felices a avanzada edad de la vida. Ni el éxito, ni el dinero, ni la fama pudieron predecir la felicidad como lo hacen las buenas relaciones sociales.

Actitudes

Según el conocido médico Facundo Manes, tenemos que preocuparnos por tener una vida socialmente activa, relaciones cercanas e interacción social. Este contacto debe ser cara a cara dado que de esta forma se liberan neurotransmisores que refuerzan nuestro sistema inmunológico. Mirarnos, darnos la mano, abrazarnos, entre otros contactos físicos, no solo nos hacen bien, sino que también le hace bien al otro. Son situaciones que liberan oxitocinas (hormona neuromodulador relacionada con el comportamiento social) , se reducen los niveles de cortisol, reduciéndose asimismo el estrés, aumentan los niveles de confianza y se liberan dopamina que nos produce sensación de placer.

Por ejemplo, realizar un trabajo voluntario buscando promover la interacción social, a la vez que se brinda la colaboración con otras personas o causas, es muy positivo para la sensación de bienestar, pues además de facilitar el contacto social, el altruismo activa circuitos del cerebro que producen placer, tanto como comer algo rico o ganar dinero.

Concluye el trabajo “La soledad en España “ de la Fundación AXA y Fundación Once con este Decálogo 

• Vivir acompañado es el mejor antídoto contra la soledad.
• Hay que utilizar todos los medios posibles para mantener relaciones sociales, incluso los que ponen a nuestra disposición las instituciones.
• Mantenerse laboralmente activo durante el mayor tiempo posible.
• Continuar aprendiendo cosas nuevas a lo largo de la vida.
• Mantenerse actualizado en el campo de las nuevas tecnologías telefónicas e informáticas.
• Mantener y cuidar las relaciones con familiares y amigos.
• Participar activamente en actividades de grupo.
• Tener hobbies y pasatiempos, y practicarlos siempre que se pueda.
• Mantenerse bien físicamente mediante la práctica del deporte.
• Profundizar en uno mismo para detectar los motivos de nuestro sentimiento de soledad.

Encontrarse.com como camino para estár mejor

Según los mismos usuarios de encontrarse.com, esta plataforma mejoró su vida, o incluso la cambió radicalmente porque se divierten, van a salidas grupales, se hacen amigos y parejas. El sitio busca facilitar la creación de nuevos vínculos sociales tanto amorosos como de amistad.

En encontrarse.com nos valemos de la plataforma tecnológica para conectar a la gente en encuentros reales, en asados, fiestas, caminatas, salidas al teatro o a jugar al bowling. Salidas en donde se abraza, se escucha, se besa, se ríe y se juega disfrutando del momento liberando oxitocinas.

En encontrarse estamos combatiendo activamente la soledad .

Gracias por leernos

Sergio Naidich

Encontrarse.com

Referencias

Wikipedia : La oxitocina (del griego ὀξύς oxys "rápido" y τόκος tokos "nacimiento") es una hormona producida por los núcleos supraóptico y paraventricular del hipotálamo que es liberada a la circulación a través de la neurohipófisis.1 Ejerce funciones como neuromodulador en el sistema nervioso central modulando comportamientos sociales, sentimentales, patrones sexuales y la conducta parental.

En las mujeres, la oxitocina es igualmente liberada en grandes cantidades tras la distensión del cérvix uterino y la vagina durante el parto, así como en la eyección de la leche maternaen respuesta a la estimulación del pezón por la succión del bebé, facilitando por tanto el parto y la lactancia.

En el cerebro parece estar involucrada en el reconocimiento y establecimiento de relaciones sociales y podría estar involucrada en la formación de relaciones de confianza2 y generosidad3 4 entre personas. Ejemplo de ello es que investigaciones han descubierto que la ausencia de la hormona oxitocina podría jugar un papel relevante en la aparición del autismo.5 También se piensa que su función está asociada con el contacto y el orgasmo.

https://es.wikipedia.orghttps://es.wikipedia.org/wiki/Oxitocina

Facundo Manes ( Perfil ) https://www.perfil.com/noticias/columnistas/la-soledad-como-cuestion-de-estado.phtml

Daniela Chueke Perles (La Nación) https://www.lanacion.com.ar/sociedad/soledad-una-epidemia-silenciosa-que-puede-detenerse-nid1984822

Enrique Figueroa (Revista critica) http://www.revista-critica.es/2018/07/24/soledad-una-epidemia-en-el-mundo-actual/

Any Krieger ( Ambito Financiero ) https://www.ambito.com/soledad-la-epidemia-del-siglo-xxi-n5014111

LA SOLEDAD EN ESPAÑA , Fundacion AXA y fundación Once http://axaseguroses.blogspot.com/2015/09/estudio-la-soledad-en-Espana.html

Robert Waldinger, Harvard. https://robertwaldinger.com/

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness/up-next?language=es