"ACÁ ESTOY CÓMOD@ ;"
Publicado por
@DANTEX
🧘🧘♂️ACÁ ESTOY CÓMOD@ 🧘♂️🧘
La zona de confort es un estado mental que implica el uso de conductas de evitación del miedo y la ansiedad en la vida diaria, dando lugar a un comportamiento rutinario que nos ayuda a mantener un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, es el famoso “estar en piloto automático”.
Es un espacio personal compuesto de estrategias y actitudes que utilizamos a menudo (sin demasiado cuestionamiento) con las que nos sentimos cómodos, y marca nuestra manera de actuar otorgándonos seguridad. Es una zona que sólo abarca lo conocido, ese ambiente donde estamos a gusto y seguros porque todo está bajo nuestro control.
Todo muy lindo hasta acá pero esa comodidad genera pasividad y esa rutina provoca apatía y vacío existencial, impidiendo el crecimiento personal al renunciar a tomar iniciativas que ensanchen los límites de esa zona (a mi dejame acá que estoy cómodo 🤷♀️)
El bienestar que se siente no es producto de la satisfacción o el orgullo personal, sino de la ausencia de emociones negativas como la incertidumbre o la inseguridad que creemos evitar (que no es lo mismo).
Todos en algún momento quedamos atrapados ahí, en nuestra zona de confort haciendo la plancha. Por ejemplo: cuando mantenemos una relación que da seguridad a pesar de estar a disgusto. Pero como dice el dicho: “mas vale malo conocido que bueno por conocer”.
📌Hay conductas que nos avisan de que podemos tener una vida basada en nuestra zona de confort, solo basta con mirarnos un poquito (automonitorearse digo yo) para poder registrar por donde viene la mano:
🧐Desmotivación que nos impide crecer emocional y productivamente.
🧐Vivir inmerso en la misma rutina todo el tiempo y con miedo permanente a tomar algunos riesgos en cualquier ámbito.
🧐Sensación de aislamiento de la sociedad, vivir solo sin atreverse a iniciar el contacto social porque estando solo nadie podrá hacerme daño... (nadie quiere ser lastimado claramente).
🧐Sensación de tristeza y soledad, que en casos más graves puede llevar a la depresión.
🧐 Sensación de aburrimiento.
🆘Ahora, he aquí lo importante!!!
💪Como salir de nuestra zona de confort??
✍️Lo primero es tener registro y un chiquín de ganas para remover la estantería. Después pedir ayuda para empezar a laburar y derribar esas creencias que nos sostienen ahí...
Seguramente sera un desafío avanzar y tengan que “luchar” con aquello que intente tironear para ese lugar donde uno está cómodo, seguro y confortable. Yo diría que dejen de adornar esa zona, ponerle wifi, cuadritos y budas de colores y busquen armar una nueva... Una zona, un espacio, que los va a llevar a lograr cosas, a sentirse mejor, asumiendo riesgos pero que valen la pena!!! ❤️
(Lic. Ivi Gelemur)
La zona de confort es un estado mental que implica el uso de conductas de evitación del miedo y la ansiedad en la vida diaria, dando lugar a un comportamiento rutinario que nos ayuda a mantener un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, es el famoso “estar en piloto automático”.
Es un espacio personal compuesto de estrategias y actitudes que utilizamos a menudo (sin demasiado cuestionamiento) con las que nos sentimos cómodos, y marca nuestra manera de actuar otorgándonos seguridad. Es una zona que sólo abarca lo conocido, ese ambiente donde estamos a gusto y seguros porque todo está bajo nuestro control.
Todo muy lindo hasta acá pero esa comodidad genera pasividad y esa rutina provoca apatía y vacío existencial, impidiendo el crecimiento personal al renunciar a tomar iniciativas que ensanchen los límites de esa zona (a mi dejame acá que estoy cómodo 🤷♀️)
El bienestar que se siente no es producto de la satisfacción o el orgullo personal, sino de la ausencia de emociones negativas como la incertidumbre o la inseguridad que creemos evitar (que no es lo mismo).
Todos en algún momento quedamos atrapados ahí, en nuestra zona de confort haciendo la plancha. Por ejemplo: cuando mantenemos una relación que da seguridad a pesar de estar a disgusto. Pero como dice el dicho: “mas vale malo conocido que bueno por conocer”.
📌Hay conductas que nos avisan de que podemos tener una vida basada en nuestra zona de confort, solo basta con mirarnos un poquito (automonitorearse digo yo) para poder registrar por donde viene la mano:
🧐Desmotivación que nos impide crecer emocional y productivamente.
🧐Vivir inmerso en la misma rutina todo el tiempo y con miedo permanente a tomar algunos riesgos en cualquier ámbito.
🧐Sensación de aislamiento de la sociedad, vivir solo sin atreverse a iniciar el contacto social porque estando solo nadie podrá hacerme daño... (nadie quiere ser lastimado claramente).
🧐Sensación de tristeza y soledad, que en casos más graves puede llevar a la depresión.
🧐 Sensación de aburrimiento.
🆘Ahora, he aquí lo importante!!!
💪Como salir de nuestra zona de confort??
✍️Lo primero es tener registro y un chiquín de ganas para remover la estantería. Después pedir ayuda para empezar a laburar y derribar esas creencias que nos sostienen ahí...
Seguramente sera un desafío avanzar y tengan que “luchar” con aquello que intente tironear para ese lugar donde uno está cómodo, seguro y confortable. Yo diría que dejen de adornar esa zona, ponerle wifi, cuadritos y budas de colores y busquen armar una nueva... Una zona, un espacio, que los va a llevar a lograr cosas, a sentirse mejor, asumiendo riesgos pero que valen la pena!!! ❤️
(Lic. Ivi Gelemur)
Comentarios
@LARISA62
22/01/2020
Muy buena, la nota! Gracias por tu aporte, muy rico. Creo que el autoconocimiento es el camino más valioso...
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