Cuando beber agua?


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Publicado por
@DANTEX

21/04/2023#N82152

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Mucha gente dice que a ellos no les gusta beber agua antes de acostarse para no estar obligados a levantarse en la noche para ir al baño.

No lo sabía, pero es interesante...

Le pregunté a mi cardiólogo porque la gente debe orinar tanto en la noche. Su respuesta fue:

Cuando una persona está sentada, la fuerza de gravedad retiene el agua en la parte inferior de su cuerpo.

Esta es la razón por la que las piernas suelen hincharse.

Cuando ustedes se acuestan, la parte inferior de su cuerpo busca un equilibrio con los riñones.

Así los riñones eliminan el agua junto con los residuos, porque ese es el momento más propicio.

El agua es esencial para eliminar los residuos de su cuerpo.

Le pregunté al cardiólogo cual es el momento más favorable para beber agua.

El me respondió: Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo.

2 vasos de agua poco después del despertador activa los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.

1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.

1 vaso de agua antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco.

Beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche.

Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.

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Comentarios

@ANSOGUAT

21/04/2023



Hola Rubén, algo que a mi me dá resultado es ponerme una alarma  c/hora  para tomar agua, por más q  tengo la botella en el escritorio de mi oficina frente a mí  si no me suena la alarma que me recuerda " tomá aguia " no lo hago ,  así q cada vez que suena tomo agua, al fín del día tomo esos 2 lt. que necesita nuestro cuerpo

Ojalá sirva  mi idea, yo no estaba acostumbrado a tomar líquido y con este truco es imposible evadirme, aunque no tenga ganas doy dos ó tres grandes sorbos de agua c/ vez que suena 

   
@DANTEX

21/04/2023

👍👍👍👍  
@BETIANABIB

22/04/2023



Excelente, Rubén, recordar estos consejos. Lo incorporé como hábito, antes de desayunar. La botella de agua no falta  en mi mesa de luz y tomo ni bien me levanto.   

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