NO ES LO MISMO ESTAR SOLO QUE SENTIRSE SOLO
Publicado por
@CRISTAL44
La felicidad de una persona está determinada principalmente por la calidad de sus relaciones interpersonales y de sus vínculos afectivos. Como seres sociales, necesitamos tener un círculo social que nos aporte intimidad, protección, compañía, pertenencias y afecto. A ser posible, en un plano de igualdad y reciprocidad, de dar y recibir mutuamente.
Por eso preocupa el número de personas que, en las sociedades occidentales, se sienten solas y no disponen del paraguas protector de familia, amigos, compañeros, vecinos, pareja o ciberamigos.
Estar solo puede ser un placer, sentirse solo es un infierno
Estar solo , sin compañía, es una soledad física, objetivable. Cuando se está solo, por voluntad propia, es tiempo propicio para la introspección y la conexión con los propios pensamientos. También para la concentración, la creatividad, el rendimiento intelectual o la relajación. Todo ello se acompaña de emociones positivas y bienestar.
Estar solo, sin sentirse solo, es un placer. Por eso se habla de “soledad deseada” y disfrutada.
Por el contrario, sentirse solo es una percepción personal asociada a sentimientos negativos y desagradables. Es una soledad que se etiqueta como “no deseada” .
En este sentido, la soledad es una experiencia subjetiva dolorosa derivada de la carencia, deficiencia, inadecuación o insatisfacción de las relaciones interpersonales, especialmente de las más significativas e íntimas.
Distintas caras de la soledad no deseada
La soledad es un fenómeno complejo que tiene distintas caras.
Por un lado tenemos la soledad emocional , es decir, la experiencia de carecer o tener pocos lazos afectivos íntimos, o tener los negativos y dañinos. Este desamparo puede producirse aunque se tenga vida social y esté rodeado de gente. Es la forma más dolorosa, empapada de tristeza, melancolía, irritación, desesperación y otras emociones negativas.
Se experimenta soledad social cuando se tiene escaso tejido interpersonal o contactos insuficientes, no se está conforme con el propio círculo social y se desea tener un lugar en otros grupos. A veces esto acontece sólo en alguno de los contextos en los que interactuamos. Por ejemplo en el trabajo, en el lugar de estudios, en el barrio, o en las redes sociales.
En cuanto a la soledad circunstancial o situacional se debe a una coyuntura que obliga a permanecer solo o hace difícil establecer nuevas conexiones. Por ejemplo, al trasladarse a otra ciudad o país. En ocasiones puede ser resultado de pérdida de roles o actividades, como ocurrir al jubilarse o al finalizar los estudios. O surge a partir de eventos traumáticos como la pérdida de alguien querido, la ruptura de pareja o la independencia de los hijos. La persona inicialmente experimenta el desvalimiento, y progresivamente va reponiéndose y retoma su vida social. (Publicación de Inés Monjas Casares, Psicóloga)
Comentarios
24/09/2023
24/09/2023
Hola Mónica! Asi es y se puede hablar mucho sobre ella. Yo creo que no se busca, viene, se instala y de nosotros depende cómo llevamos el tema. No es fácil, es verdad. Abrazo y gracias por tu opinión.
24/09/2023
Me lleva a reflexionar . Tema muy emparentado con el que posteó Fernando .
Respecto a v/ comentarios , "viene , se instala " ; "Nada fácil salir de allí " . Ambas cosas , depende de las circunstancias que son ajenas a nosotros y de dónde estamos instalados comopara resolver .
". . . se puede hablar mucho ". . . Síííííí , es indispensable continuar haciéndolo .
Abrazos .-
24/09/2023
'...."... la soledad es una experiencia subjetiva dolorosa derivada de la carencia, deficiencia, inadecuación o insatisfacción de las relaciones interpersonales, especialmente de las más significativas e íntimas..." Diria que todo esto se puede sentir estando acompanado y sentirse carente, inadeciuado etc.
Si bien hoy creo hay mas gente sola, por distintas circunstancias, pienso y es algo personal, que en muchos seres surge un crecimiento personal distinto al resto, por lo cual se puede sentir solo al compartir experiencias que no son comprendidas ni estando acompanado o viviendo solo ....Y justamente esas experiencia a veces necesitan un proceso de soledad
24/09/2023
25/09/2023
@ETER33 . ... " es una experiencia subjetiva ". De acuerdo en parte . Además de una experiencia , podríamos decir que hay circunstancias externas , muy difíciles de resolver . ¿ Subjetiva ? Sí , en cuanto se refiere a los sentimientos propios . Pienso que si de eso se trata , resolver es laborioso y no me parece útil recurrir a una definición , no hay fórmulas .
Sin pretender " hilar fino " , uno de los ingredientes de fondo , que no está oculto , sino bien visible , es la comunicación deficiente . Si podemos visualizar y aceptar esto , la solución está en el enunciado .
Si nos interesamos por este tema , será porque necesitamos compartirlo y a través de los demás (que se atrevan a participar ) , ver de a poco más claro .
De otro modo , es un círculo vicioso , o un dilema imposible de resolver .
Abrazos .- L u i s .-
26/09/2023
Hola @LUISANTONIOR, lo de" la experiencia subjetiva " solo lo copie y pegue del texto en cuestion . Evidentemente no es subjetiva solamente . Lo que yo comparto es solo mi experiencia personal, mi vision y sentir, en cuanto a este tema , no es una opinion , no es una teorizacion que abarque muchas ciscunstancias de vidas . Por ello lo comparto , sin dilema, solo lo que yo puedo comprender de un estado vivencial.
26/09/2023
@ETER33 - Entendí perfecto lo que expresas el 24/9 . Mi comentario posterior se refiere al recorte que Tú has pegado , respecto al artículo de esta Nota . No estoy cuestionando tu "visión" , ni tampoco tu experiencia personal . Lamento no haberme expresado con claridad .-
26/09/2023
Hola @CRISTAL44 como estas?, leo la nota y siento como el ser humano se enrreda en palabras que dificilmente expreesan un camino que lleva a ir hacia adentro que es donde estan las respuestas, esto es simple, muchas veces nos quedamos solos y tenemos que construir ese encuentro tan complejo con "uno mismo" y muchas otra estamos rodeados de gente sintiendonos solos, eso lo vivi y tuve que aprender que yo era mi mejor compañia, y siento que solo desde ahi se puede conectar con otro de verdad y no por necesidad, cuesta un monton aprender y entender que uno mismo es su mejor compañero de camino, estamos llenos de distractores que justamente nos apartan de eso y entonces caemos en esto de sentir que la soledad es un castigo divino, somos sociales, obvio, pero somos seres completos tambien, y esa socializacion es para descubrir a cada momento algo mas de nosotros. (eso siento) besotes .
26/09/2023
27/09/2023
27/09/2023
En este Espacio, creo que por nuestra Edad, la mayorìa coincidimos en la citada Soledad Circunstancial ò a mi entender Biològica. Nuestra forma de Vida nos trajo hasta Aquì y Ahora No es sencilla la Soluciòn.
Crecimos hasta màs allà de la adolescencia rodeados de Familia, Padres, Abuelos, màs una Red de obligaciones a cumplir hasta lograr nuestro Trabajo y nuestra Propia Familia... con un ritmo de horarios ajustados durante muchos años,
Y Asì, llegamos hasta Aquì, a la Etapa del Jubileo, Ahora, con mucho Tiempo para mirar a nuestro alrededor .....y ser mucho màs conscientes de No contar con la Compañìa Verdadera de quienes sabemos nos amaban màs allà de nosotros mismos.
Còmo conformarnos con frases "Muletas", Yo me amo, Yo soy el Cosmos, Yo soy el Centro de la Tierra, ò con el Diagnòstico Anàlitico, Que Asì es la Vida..... y debemos Aceptar....
Pienso que Se deberìa Modificar el Estilo de Vida y de Trabajo, en la Estructuraciòn de la Sociedad, mucho antes del Retiro. Quizàs poder trabajar part time, los ùltimos 2 años, en distintas Organizaciones Prejubilables, Pero NO para Amontonar a la 3ra Edad en Talleres distractivos, sino para estimular su integración a Equipos cercanos a PyMes, con Proyectos y un Fin comùn, posibilitando Relaciones de Verdadero Interès y Afecto.
Los Proyectos y los Logros en Comunidad, pueden multiplicar la Energìa y el Disfrute !!!
Espero Sergio Nos Lea, y Surja una Propuesta que Nos Convoque !!!!!!
27/09/2023
27/09/2023
Si, Claro que somos Jòvenes. Y Muy Aùn, por suerte !!!
Cristal, Leo, "" Hoy en dia nuestro tema en comun es disfrutar y ser feliz......"""
Y pienso que ANTES, en nuestras Etapas de Vida, Ese Objetivo, el de Ser FELIZ, estaba por supuesto siempre, Pero, surgìa NATURALMENTE por momentos, casi sin darnos Cuenta, como Consecuencia del EJERCICIO diario de la VIDA, de Tantos Pasos dados, entre Obligaciones, Logros y Recreos, junto como dije, a los Afectos Familiares y Pareja con quienes lo compartìamos. Y si No aparecìa ese dìa, Seguíamos al dìa siguiente, haciendo nuestra Vida......
Hoy esa Receta, Ya no està.
Entonces Retomo "" Hoy nuestro tema es Ser Feliz y disfrutar """ .... y claro que Es Necesario !!! Pero lo seremos acaso enviando un Emoticón con una Sonrisa diariamente a nuestros Amigos/as, aunque hace 1 mes que No los Vemos? ò al Grupo de Chat, formado recientemente en este Espacio, a quienes Apenas Conocemos? ó seremos Felices, enviando Saludos al Chat del Consorcio ? O, quizàs, Reuniendonos con los Ex compañeros de Oficina el prox. 1 de Mayo,?
Ó Seremos Felices, Viajando, con un Grupo Nuevo, ya que nos sobra tiempo,?, ô Tomando un Cafè, a la salida del teatro, con gente de Encontrarse, a quienes apenas viste un par de veces..... ????
No es fàcil Ser Feliz, con esas Recetas, .... Al menos No es Suficiente......
Gracias Cristal, por compartir !!!
28/09/2023
@LIANABE , cuanta razon tenes, es verdad , no podemos llenar siempre espacios de nuestra vida con distracciones , pasatiempos alegres momentaneos pero con relaciones apenas conocidas. El ser humano es un ser gregario , social por naturaleza pero tambien afectivo. No nos han ensenado el valor del tiempo disfrutado a solas con nosotros mismos, el valor de una caminata en la naturaleza y conectado con todos los elementos, ni el valor del tiempo dedicado a un amigo o un vinculo sano , que es lo mas preciado antes que cualquier reconocimiento, titulo, profesion o pregreso.....o interesarse por alguna causa social , planetaria, por los animales, o la nueva tierra que vendra....En fin son cosas que tenemos que redescubrir....
28/09/2023
28/09/2023
Realmente.....
1) la solucion esta al alcance de la mano ?
2) la eleccion de un cambio no es facil ??
Sería muy Interesante, que intentemos compartir Opciones !!
28/09/2023
La solución esta al alcance de la mano...y la elección de un cambio es fácil.... Estamos dispuestos a tomarla? Siempre hablamos de personas que están solas, sin enfermedades y con algo de dinero para gastar, aunque sea mínimo, que se pueda valer por sus propios medios aunque no tenga auto, le guste socializar sin increpar o discutir. Es decir, estamos hablando de dar solución a el solitario/a que quiere movilizarce, cambiar, hacer algo y no sabe que hacer. Porque si nos adentramos a problemas graves, la situación no se hace fácil.
@LIANABE ....se tiene que necesitar realmente cambiar la situación. Aunque tengas varios puntos en contra, es seguro que hay varios puntos a favor. Recuerdo un ejercicio en el que uno pone de una lado la lista de todo lo malo que le pasa, y del otro lado le dicen que ponga todo lo bueno, por mas pequeño que le parezca, y la lista también es larga. Si seremos felices viajando, conociendo grupos nuevos, gente nueva, ir a escuchar musica, ir a comer, no lo sé, la felicidad son pequeños momentos que a veces se prolongan, otras veces no... y puede pasar que luego llegamos a casa y seguimos mal, evidentemente por ahí no es el camino que necesitamos, pero hay muchos que lo necesitan.
Tengo una prima en Alemania, esta sola, sus hijas casadas, en sus vidas, sin un compañero, yo le cuento de Encontrarse y me dice que daría lo que fuera porque algo así hubiera allá, sueña con ir a un cine, a una cena, a una fiesta, a bailar, a una guitarreada...hablar de igual a igual, y no puede hacerlo, no tiene la opción. Nosotros la tenemos, no es la panacea de la felicidad pero TENEMOS OPCIONES, podemos quedarnos en casa contentos sabiendo que si quesieramos podriamos estar en otro lado, porque ENCONTRASE existe.
Después vendrá lo que cada uno quiere, busca o puede tener y hacer. Después vendrá esto esta bien o esta esta mal, y tal vez se siga estando solo, sola....porque queremos algo mas, pero el destino juega y nosotros a veces ganamos el juego con solo salir.
29/09/2023
Si Cristal, de acuerdo con tus reflexiones. Gracias por compartir y por tu Aporte !!!
29/09/2023
"" se tiene que necesitar realmente cambiar la situación. Aunque tengas varios puntos en contra, es seguro que hay varios puntos a favor...."" Muy Bueno !!!
29/09/2023
Y finalmente Aclaro que he recomendado este Espacio a varias Personas y lo hice recientemente a una Ex compañera de Oficina, asegurándoles que està integrado por muy buena Gente ( dado mi experiencia y cito especialmente a Sergio y a Moni ) y que es muy agradable participar de las Salidas, más allá de nuestros Planes Personales.
Es un Comienzo, y como decìs, ... "" el destino juega y nosotros a veces ganamos el juego con solo salir. ""
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