La Relación de la Humildad y la Felicidad

Sin duda, la humildad parece una virtud deseable. Todos tenemos, en mayor o menor medida, la inquietud de ser mejores personas. Pero más allá de este deseo tan admirable, la humildad ha demostrado ser clave para el bienestar emocional y la felicidad.

Así lo explica Brooks en su artículo, citando un estudio realizado por un equipo de psicólogos en 2014. La investigación no solo probaba el poder del “como si” (actuar como si fueras humilde para potenciar esta virtud), sino que probó los beneficios psicológicos de la humildad.

Aquellos que potenciaron su humildad durante el experimento, se volvieron más abiertos a las ideas de otros, adquirieron una perspectiva más amplia de su realidad, enfocándose menos en sí mismos, y demostraron mayor capacidad para encontrar valor en las cosas.

Todo esto nos lleva a descubrir que la humildad facilita la empatía, y la empatía es el núcleo de la bondad. Además, elimina la necesidad de competir, y facilita el apoyo mutuo, fortaleciendo los vínculos que nos unen a los demás. También nos ayuda a aceptarnos tal y como somos, reduciendo esa pequeña voz crítica que todos tenemos. En definitiva, como explica el propio Brooks, “la humildad ayuda a perdonar y reduce los sentimientos negativos, es la verdadera, es la clave del bienestar".

 

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