SER AGRADECIDO Y LA PROSPERIDAD

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@LAU33

25/08/2025#N88745

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Amigos, les dejo esta nota porque me parece importante comprender que sentirse agradecido, es mucho mas que una palabra, es un acto de consciencia, muchas veces las personas des-agradecidas califican o dan valor a lo que tenian cuando ya no lo tienen mas,VICTIMIZANDOSE, esto se aplica en cosas, trabajo, personas o salud, el no agradecer es un patron de comportamiento de no poder VER aquello que si tenemos, valorarlo y cuidarlo, y estar parados en lo que NO ESTA O NO NOS GUSTA, bloquea nuestra prosperidad (lease vinculos, economia, salud) por lo tanto al decir gracias cuando algo tengo, estoy dejando de naturalizarlo, valoro que esta ahi, lo veo, y si alguien tiene un gesto bello conmigo, agradecerlo es un acto de amor y humildad que me conecta con la abundancia........ser agradecido es una decision, una sana decision, y aca va la nota. besotes

SER AGRADECIDO

Es de buena educacion ser agradecido. Todos habremos escuchado alguna vez esta frase cuando nos intentaban inculcar que la gratitud forma parte del repertorio de buenos modales. Sin embargo, lo que quizá muchos no pueden imaginar es que expresar agradecimiento va más allá de la buena educación. Ser agradecido genera efectos positivos sobre nuestra salud física y mental.

Actualmente, desde el marco de la Psicología Positiva, la gratitud se considera una fortaleza psicológica. No solo nos ayuda a poner el foco en los aspectos positivos del día a día y aumenta la sensación de felicidad. Además la gratitud se asocia a mejores parámetros en salud física como disminución de marcadores proinflamatorios, mejor funcionamiento cardiovascular, mejor calidad de sueño, menor presión arterial y mejor respuesta del sistema inmune.

¿QUÉ SIGNIFICA SER AGRADECIDO?

Robert Emmons, principal investigador de los efectos de la gratitud sobre el bienestar personal, define esta fortaleza como: la capacidad de reconocer o tomar conciencia de haber sido beneficiado. Según Emmons, para aumentar la probabilidad o intensidad del sentimiento de gratitud son necesarias tres condiciones:

Percibir el beneficio otorgado como algo con valor. Cuanto más importante sea para nosotros lo obtenido y cuantas más consecuencias positivas podamos anticipar a partir de ello, mayor sensación de agradecimiento.
Identificar a la persona que me ha beneficiado, de manera que se pueda atribuir lo acontecido a las buenas intenciones de otros, aumentando así la conexión social.
Percibir el beneficio como un regalo. Esto nos ayuda a recordar que podríamos no tenerlo o podrían no habérnoslo concedido.

¿cómo podemos entrenar la capacidad de gratitud para alcanzar los beneficios mencionados?

A continuación te presentamos algunas estrategias que te serán utles

Escribir mensajes de gratitud.

Como ya se ha comentado con anterioridad, esta herramienta no solo fortalece la capacidad de agradecer, sino que además mejora notablemente nuestras relaciones sociales.

Hacerse con un diario de gratitud.

El objetivo de este diario será hacer una lista de elementos, situaciones o condiciones por las que uno se siente agradecido. Para notar el efecto con mayor rapidez, es recomendable realizar esta tarea todos los días y registrar un mínimo de 5 elementos.

Atención plena hacia los beneficios obtenidos.

Igual que en ocasiones utilizamos la atención a la respiración en el momento presente para regular nuestras emociones, también podemos atender a aquellas cosas que tenemos aquí y ahora, que pueden ser fuente de gratitud. Es necesario recordar que también podemos sentirnos agradecidos con nosotros mismos por hacer aquellas cosas que nos suponen un reto. De esta manera, estaremos valorándonos de forma positiva y mejorando nuestra autoestima.

Deja que la gratitud te sorprenda.

Esta herramienta resulta especialmente divertida cuando la ponemos en marcha en familia o con las personas con las que convivimos. Se trata de guardar o esconder tarjetas vacías en armarios, cajones, encima de la cama, de algún libro, etc., de manera que la primera persona que encuentre dicha tarjeta tendrá que rellenarla con algún motivo que le haga sentir agradecido. Es una forma divertida de enseñar esta fortaleza y genera climas de convivencia positivos.

Ser agradecido está en tus manos.

Asumimos que muchas de las cosas, situaciones o personas que nos acompañan en el día a día, o lo que nos ofrecen, o nos brindan, son un derecho, cuando verdaderamente son un privilegio.

La capacidad de gratitud, que se relaciona con la satisfacción vital, la esperanza, el optimismo, y que ha demostrado atenuar el bajo estado de ánimo, la ansiedad, la envidia y el resentimiento con el pasado, es de fácil aplicación y depende únicamente de ti.

Comentarios

@MICASED67

25/08/2025

Tener gratitud, y ser agradecida en mi persona, es callar teniendo razón, apartarme, no difamar, ser agradecida tener capacidad para poner límites sin dañar.
El principio fundamental de ser persona con gratitud, es no dañar, aceptar q las personas nos equivocamos y no.por eso dejamos de amar, a quien amados.
No existe persona perfecta, cada uno tubo una infancia donde actitudes equivocadas o no , nos marcaron un camino a seguir.
Cada día de mi vida , le pido a Dios , q pueda verme como ÉL me ve y yo poder ver a los demás como ÉL, los ve, con amor, camino a hacer cada día mejor persona , perdonando como ÉL me perdona cada día a mí.
Debemos aceptarnos más.
Mónica 🌹 🌹 🌹

@MICASED67

25/08/2025

GRACIAS LAURA POR COMPARTIR ESTÉ TEMA TAN PROFUNDO.
MONICA🌹🌹🌹

@LAU33

25/08/2025

Hola Monica, buen dia como estas, me alegro que te haya parecido interesante, hay temas profundos que nos llevan a ver que hay cosas simplescon las que podemos comenzar a sanar, por eso digo que es una decision, nos cuesta ver lo que tenemos como una gracia, y si algo perdimos reflexionar adentro nuestro una sabia razon, sin juicio, y ponemos el foco en lo que no esta, o en lo que el otro no hizo....., en fin, claramente ese no es el camino correcto porque no nos sana,justifica y afirma el error y la carencia, besos y gracias a vos por compartir tu sentir.

@MAAT1961

25/08/2025

Muy linda frase la del Banner!

@MICASED67

25/08/2025

LAURA , ASI ES , NUEVAMENTE AGRADEZCO ESTE POSTEO, ES SANADOR PODER ANALIZAR Y VER DENTRO DE CADA UNO QUE PODEMOS MEJORAR PARA PODER VIVIR FÍSICAMENTE Y ESPIRITUALMENTE UNA VIDA EN PLENITUD, BUSCANDO EN NUESTRO SER EL EQUILIBRIO, SANANDO, Y VIENDO CON MAS EMPATIA , AL PRÓJIMO

@MICASED67

25/08/2025

@YOSOYESE

26/08/2025

Hola Lau, interesante la nota, especialmente en diferenciar los buenos modales, (como decir gracias siempre) y ser agradecidos. Para mì el agradecimiento hacia un semi-desconocido se manifiesta en ser comunicativo con èl. Y el agradecimiento hacia un conocido (digamos de ENCONTRARSE) tambièn, en ser comunicativo con èl. La gratitud en ese caso sumada a una persona afìn, puede ser la ruta a una valiosa amistad.

Comparto las bellas reflexiones de Micased, en especial cuando miro al cielo y en mi caso, convencido, el agradecimiento supera ampliamente a las preguntas sin respuestas

@LAU33

26/08/2025

Hola Carlos, buen dia, es un ejercicio el ser agradecido si es que no lo traemos naturalmente pero se puede aprender, y cuando entras en esa frecuencia te das cuenta que es mas lo que tenes que lo que te falta, gracias por pasar por aca, que bueno mirar al cielo ese que nos cobija a todos, besote

@MARIANALAURA

26/08/2025

Ser agradecido es vivir mejor, darse cuenta de lo que tenemos, recordar a quienes nos ayudaron, aun cuando haya pasado mucho tiempo. Totalmente lo opuesto a la queja.

Como decis, Lau, habrá que resetearse, si es necesario, ya que cada quien tiene su personalidad, fruto de mil cuestiones.

@FABI5056

26/08/2025

Totalmente, ser agradecido al Sol, al aire, a la vida, a sentir, a todo. Hasta a los maestros que te desagradecieron porque te enseñaron a ser más fuerte, a no esperar nada por dar. Porque dar es dar.

@LAU33

27/08/2025

Hola @MARIANALAURA como estas, deberiamos como decis, resetearnos porque infinidad de veces "estamos como estamos(o sea, mal) porque somos como somos", y no es precisamente un trabalenguas, es una realidad que si la vemos, nos esta invitando a cambiar. Hola @FABI5056 como estas, hacer lo que decis es un ejercicio que nos saca de la critica, de la queja permanente porque aprendemos a ver aquello que si, esta, y eso es.....sanador, gracias por compartir su sentir.