TIP #016 Concientiza tu balanza

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Escrito por
@SERGIO

02/05/2026#N90541

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El otro día estaba por salir a correr… y no tenía ganas.

Estaba sentado en el auto, hacía frío, estaba tomando mate y pensaba: “Me quedo acá… no tengo ganas de correr.” Pero al mismo tiempo me pregunté: ¿Por qué no quiero hacerlo, si siempre me siento tan bien después de correr? Miré alrededor y veía a otras personas corriendo.

Y pensé: “Ellos pueden… yo también puedo.” Así que rompí la inercia, salí del auto, me acomodé los auriculares… y empecé a correr.

Y mientras corría pensaba en algo interesante: la balanza que todos tenemos en la cabeza.

De un lado está lo que tenemos que invertir: el esfuerzo, salir de casa, cambiarse, moverse, romper la comodidad. Del otro lado está lo que podemos ganar: sentirnos mejor, disfrutar, encontrarnos con otros, vivir una experiencia. Hace poco una chica, Mónica, me contaba algo parecido.

Estaba en su casa, sin ganas de cambiarse ni de salir. Pensaba en quedarse mirando televisión.

Pero un amigo le insistió: “Dale, vení a la fiesta.” Finalmente fue… y después me decía: "No puedo creer que hace unas horas estaba pensando en quedarme en casa. La estoy pasando bárbaro." Muchas veces lo único que necesitamos es mirar la balanza con más conciencia.

¿Qué tengo que poner de un lado? ¿Y todo lo que puedo ganar del otro? Muchas veces lo que ganamos es muchísimo más grande que el pequeño esfuerzo inicial. Pensalo. Y si sentís que a alguien este tip le puede servir, compartile este video.

Nos vemos en los próximos Tips para Encontrarse.

Mirá más TIPs para Encontrarse en https://www.encontrarse.com/notas/38-tips-para-encontrarse

Comentarios

@LAU33

02/05/2026

Hola Sergio, me pasa muchas veces, creo que todos deberiamos buscar algo en nosotros que nos ayude a trascender, a veces esa sensacion de "no tengo ganas". Para salir a caminar por ejemplo cuandome da fiaca, me pongo los auriculares con la musica que me motiva, un rato antes, y ahi mi mente se apaga porque se activa la energia de la musica en mi cuerpo y salgo a caminar, para asistir a las salidas, (yo no soy muy salidora), lo que hago es comprometerme señando la salida, pagando y entonces si genere un compromiso, tiene que ser algo importante por lo cual decida no ir. Eso me sirve a mi, debe haber otros trucos para que la mente se salga de el modo "no voy", el caso es buscarlos.....

@CANONET

03/05/2026

Es muy cierto el tip, @SERGIO… aunque la “balanza mental” a veces viene con trampa incluida y no nos damos cuenta de ello.

El lado del esfuerzo siempre grita fuerte: “¡Hace frío!”, “¡quedate con el mate!”, “¡mañana arrancás!”, como un diablito imaginario sobre el hombro izquierdo. En cambio, el lado de lo que ganás, como un angelito del lado derecho, habla bajito al oído, como con timidez: bienestar, energía, esa satisfacción de decir “menos mal que fui”. Lo interesante es que casi nunca nos arrepentimos de haber ido… ¡pero sí de no haber ido!

Romper la inercia es como arrancar un auto en invierno: cuesta al principio, pero una vez que el motor toma temperatura, todo fluye. Y ahí aparece esa sensación que ya conocés: valió la pena.

Quizás no se trata de tener ganas, sino de entender que las ganas muchas veces llegan después de empezar, no antes. Y en ese pequeño acto de salir del auto, de ponerse las zapatillas o de decir “voy igual”, hay más victoria de la que parece.

En el fondo, no es disciplina militar ni espíritu samurai… no es nada fácil hacer una negociación honesta con uno mismo. Tampoco es imposible. Cuando la hacés bien, casi siempre -en el 99% de las ocasiones- ganás vos.

Agustín

@GABRIELA58

05/05/2026

Salir con ganas es fácil. Escuche a un psicólogo una vez: enfrentar a " las no ganas". Voy a tomar tu sugerencia @lLAU33 Llevar música. Siempre conecto a través de ella si no tengo ganas de limpiar o cocinar. Increíble lo que logra!

@GABRIELA58

05/05/2026

@CANONET.Me gustó eso de la "negociaciõn honesta con uno mismo" Gracias. Y en cuanto al ejemplo del auto yo te voy a contradecir pero desde la realidad "ROMPER LA 8NERCIA ES COMO HACER ARRANCAR UN AUTO EN INVIERNO": Cuesta al principio" y yo te agrego: salvo que tengas un twingo 2003 como el mío ja...es una Ferrari: Arranca enseguida y siempre y mas con tres días de heladas. Perdón me fui de tema...Graciaa @SERGIO

@MONIC20

05/05/2026

En la semana arranco con una cursada a las 8.AM.Es muy grande el entusiasmo de estar con compañeros compartiendo lo que te mueve el interés en una tarea.Creo que lo importante es empezar a discriminar que es lo que te genera reales estímulos y pueden ser nuevos creando condiciones nuevas para hacerlo dejando la pereza.El gim y la música son poderosos estimulantes más nuestra conexión con oxígeno y naturaleza Saludos a todos y de acuerdo con Sr @SERGIO gracias!!! Y distinguir entre accionar y dejar el barullo mental

@SERGIO

05/05/2026

Lau, Agus, Gabriela, Monic, gracias por sumarse a este tema.

Esta buena la tecnica de Laura, dale, ya lo decido ( pago ) y listo alli voy . Esto de la balanza para mi tiene mucho que ver con otro TIP que hice , creo que esta en el 10 . que es Visualizar, verme en la salida, en el gimnasio, en el curso o donde sea , verme y conectar con esa energía, verme y decirle a mi cerebro, ves lo bueno que es cuando lo haces? Vamos por eso , vamos por ese sentimiento de plenitud , de alegría. Poner en la balanza lo que gano para mi es visualizarlo y ver que es posible.

Cariños a todos, gracias por prenderse con este tema.

Les cuento algo más .

De donde sale la idea de los TIPs , yo creo que para muchos el problema de la soledad no deseada se puede comenzar a aflojar desde aca , desde TIPs pequeños que ayudan a romper diferentes barreras, sean barreras con otros o con uno mismo.

Cariños !!