Día Mundial Sin Tabaco — 31 de mayo*

El tabaquismo no es solamente un hábito.
Es una *adicción* compleja y profunda que suele sostenerse sobre tres dimensiones.

La primera es la química, ligada a la dependencia biológica que produce la nicotina.
La segunda es la conductual, asociada al acto repetido de fumar: el café y el cigarrillo, la pausa, el después de comer, ciertos espacios y rutinas que terminan formando parte de la vida cotidiana.
Y la tercera es la psicológica, probablemente la más profunda, vinculada al mundo emocional y a la relación de dependencia que muchas personas construyen con el cigarrillo.

A lo largo del tiempo, el tabaquismo fue vendido de distintas maneras.
En algún momento se lo asoció a la seducción, la hombría, la libertad, la adrenalina y el éxito. Más tarde, cuando los estudios científicos demostraron el enorme daño que producía sobre la salud, comenzó a ser combatido desde la medicina y la prevención.

Sin embargo, aun sabiendo que genera enfermedad, cáncer, deterioro pulmonar y riesgo cardiovascular, muchas personas continúan fumando.
Y esto sucede porque el tabaquismo no es una simple costumbre: es una adicción crónica y profundamente arraigada.

El fumador muchas veces no percibe al cigarrillo como lo que realmente es.
La lógica adictiva transforma al tabaco en una especie de “*compañero*”: el que calma, contiene, acompaña y genera placer.
Pero esa imagen es una construcción distorsionada por la dependencia.

El cigarrillo no es un amigo.
Es adicción, enfermedad, falta de aire y deterioro de la salud física y emocional.

Por eso, dejar de fumar no implica solamente abandonar un consumo.
Implica también desmontar un pensamiento adictivo y animarse a mirar la realidad sin distorsiones.

Y quizás ahí comienza el verdadero *cambio*: cuando la persona puede dejar de romantizar aquello que la daña y empezar a elegir aquello que la acerca más a la vida, a la salud y a la libertad.

*Lic. Ale Cesano*

 

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