PENSAMIENTO POSITIVO
Publicado por
@ANYBLUE
La Metafísica y la Ciencia Mental se unen y prueban que
el pensamiento positivo y el establecimiento de metas
literalmente crean tu cuerpo y todas las experiencias de tu vida
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La semana pasada, en una edición especial del programa Larry King Live de la cadena CNN, el Señor King entrevistó a un panel de "expertos en la mente" sobre cómo los pensamientos que tienes literalmente se convierten en los eventos que experimentas, las cosas materiales que posees… E incluso la salud de tu cuerpo.
Durante años, el "pensamiento positivo" y el establecimiento de metas fueron criticados a menudo, como "pollyanna" y "la ley de la atracción" fueron relegados a la categoría de ridiculez de la "nueva era".
En el programa de la semana pasada, el panel de expertos formado por Bob Proctor, John Assaraf y otros que aparecieron en la película de "El Secreto" explicaron que avances recientes en la neurociencia, junto con la comprensión de las leyes mentales, revelaron por qué el establecimiento de metas, la "ley de la atracción" y el "pensamiento positivo" funcionan, sin importar si los ves desde una perspectiva metafísica o científica.
Los científicos incluso han identificado partes específicas del cerebro, tales como el Sistema de Activación Reticular (SAR) que funciona con las partes visuales de nuestro cerebro para llamar nuestra atención consciente hacia las cosas que son importantes para obtener nuestras metas y filtrar aquellas cosas que son intrascendentes.
El SAR está activado para "programar" las metas en nuestra mente subconsciente. Nuestra mente subconsciente es el "centro de poder" y ESTE es el mecanismo que explica por qué el establecimiento de metas y el pensamiento positivo están siendo aceptados ahora como métodos científicos para obtener cambios.
Estamos descubriendo que nuestro cerebro tiene naturaleza cibernética, lo que significa que literalmente es como una computadora, esperando que le sea instalado un programa.
Aquí está la clave – la mente subconsciente es completamente neutral e imparcial – realizará cualquier instrucción que le des.
Desafortunadamente, muchos de nosotros todavía estamos usando programas negativos que recolectamos de otras personas cuando éramos niños, cuando nuestras mentes subconscientes estaban totalmente abiertas y eran impresionables, o que desarrollamos a través de los años como resultado de la repetición de nuestros pensamientos negativos.
Al final, nuestros propios pensamientos, repetidos diariamente, son una de las formas primarias en que nuestra "computadora mental" está programada en un nivel subconsciente, que es el nivel de creencias, hábitos y comportamiento automático.
Para cambiar tus resultados debes eliminar la programación vieja y negativa e instalar programas nuevos y positivos en tu subconsciente.
Esto puede lograrse por medio de técnicas como el establecimiento de metas por escrito, la auto-conversación positiva (afirmaciones) e imágenes mentales (visualización).
En la década de los 70’s, los Soviéticos y los Alemanes del Este fueron los primeros en usar formalmente el ensayo mental estructurado, y a la vez, ganaron en varios deportes olímpicos. Hoy, virtualmente todas las elites de atletas usan la visualización extensivamente, porque, como sabemos, el cerebro no puede diferenciar entre la práctica real y la práctica que es imaginada vívidamente.
Si estás teniendo en tu vida más de los mismos resultados negativos – tales como los mismos problemas de salud o la misma grasa corporal que regresa aún después de que la pierdas, entonces probablemente estás usando inconscientemente los programas viejos y negativos y los estás reforzando con los mismos patrones de pensamiento negativos.
Puedes comenzar el proceso de reprogramación mental positiva al escribir todas tus metas, cambiar tu diálogo interno y tomarte unos momentos para relajarte, aquietar tu mente y realizar una sesión de visualización de ensayo mental todos los días (viéndote a ti mismo en tu "ojo mental" no como eres actualmente, sino como desearías ser idealmente).
Estos métodos, repetidos frecuentemente, comenzarán a programar la porción no-consciente de la mente, que es la misma porción de la mente que controla los latidos de tu corazón, la digestión y la producción de nuevas células, todo esto en "piloto automático".
En la última década, los neurocientíficos descubrieron que tienes la capacidad de crear un número casi infinito de conexiones neuronales en tu cerebro cuando usas nuevos patrones de pensamiento.
Los Viejos senderos neuronales son como las ranuras de una grabación, y si estás luchando con tu salud en relación a tus hábitos o con comportamientos en cualquier otra área de tu vida, haz estado tocando "viejas grabaciones" una y otra vez.
Si fueras a tallar una nueva ranura en esa grabación, nunca tocaría nuevamente de la misma forma. El viejo patrón se debilitaría y el nuevo asumiría el poder. Pensamientos, sentimientos e imágenes flamantes, nuevos y positivos comenzarían a crear los nuevos patrones neuronales.
Los psicólogos estiman que se requiere de 21 a 30 días para establecer un nuevo patrón en tu cerebro. Durante este tiempo, el enfocarte en tus prácticas y repetir tus nuevos patrones de pensamiento es crítico.
¿Es fácil? Para la mayoría de las personas no lo es. De hecho, controlar tus pensamientos y mantenerlos constructivos puede ser uno de los desafíos más difíciles que hayas enfrentado. Afortunadamente, escribir tus metas y leer tus afirmaciones puede ayudarte a comenzar.
Puedes eliminar parte de la presión sobre ti al aceptar los pensamientos negativos y las autocríticas que brotarán de vez en cuando. Sólo obsérvalas, sin reflexionar en ellos o adherirte a ellos y cambia la polaridad del pensamiento al repetir rápidamente una de tus afirmaciones positivas o al cambiar tus imágenes mentales.
Así que ¿Existe algo como el "pensamiento positivo" total?
Los filósofos y teólogos han estado diciendo que si a lo largo de toda la historia: "Lo que piensas, en eso te convertirás". Pueden encontrarse diversas versiones de este proverbio en cada tradición espiritual y filosófica.
Pero… si tu cerebro izquierdo es el dominante, del tipo "pruébenmelo", ya no tienes que tener fe. Los científicos están comenzando a probar, cada vez más convincentemente, que los pensamientos son cosas poderosas. Aún Larry King estaba impresionado con lo que este panel de "mentores mentales" tenía que decir. De hecho, acabo de descubrir que Larry estará transmitiendo la segunda parte del programa "El Poder del Pensamiento Positivo" la próxima semana.
Así que ¿Qué tan pronto vas a comenzar tu entrenamiento mental junto con tu entrenamiento físico? ¿Cuándo vas a aprender cómo controlar este poder aprisionado en tu mente?
¿Adivina qué? Estás listo para usar esta fuerza todos los días porque no puedes apagarla. Lo que estés pensando e imaginando en tu mente repetidamente, todos los días, ya está en camino hacia ti, así que simplemente es cuestión de CÓMO lo estás usando, no de SI lo estás usando.
¿Qué te dices a ti mismo cada día? ¿Te dices "Me estoy volviendo más delgado, saludable y muscular cada día?"… ¿o dices "Soy una persona obesa – he intentado todo, pero nada funciona?"
El hecho es – puedes pensar en ti como delgado y saludable o puedes pensar en ti como obeso y enfermizo. Tal vez no en sentido literal… pero más ciertamente como la parte crítica de esta cadena causal…
Verás, en estos días se habla mucho en el mundo del perfeccionamiento personal sobre la ley de la atracción, manifestación, intención, visualización y, por supuesto, el pensamiento positivo.
Sin entender que hay una base ordenada, científica bajo todo esto, muchas personas simplemente permanecerán escépticas, mientras que en el extremo opuesto, otros podrían tener la idea de que puedes sentarte a meditar y visualizar y entonces esperar a que la mística "ley de la atracción" los golpee y, entonces, ¡Poof! Un gran cuerpo se materializará desde el aire… junto con la relación perfecta, una enorme cuenta de banco y el éxito profesional.
Lo que realmente sucede es que el "Pensamiento Positivo", y los métodos relacionados con éste, literalmente reprogramarán tu cerebro, lo que a su debido tiempo crea nuevos patrones de comportamiento que te mueven físicamente hacia lo que hayas estado pensando y en lo que hayas estado enfocándote.
Así que el éxito se logra a través del pensamiento positivo + el hacer positivo… atracción + acción. Son los dos lados de la moneda. Sin poner atención a ambos, podrías continuar luchando… a menudo contra nada más que tú mismo.
Si deseas transformar tu cuerpo o cualquier otro aspecto de tu vida, entonces tienes que cambiar en tu interior (la mente) primero y todo lo demás te seguirá.
Entrena duro y espera el éxito,
Comentarios
10/01/2009
Hola Jorge, estoy interiorizandome en el tema, si, por supuesto me interesa seguir aprendiendo. Me juega en contra la inconstancia.
Con respecto a Moni, lo que se que la mente no registra la palabra "no", por eso todo lo que pensamos en ante poniendo el "no" se convierte en lo contrario (para decirlo en una forma práctica.
La pelicula la vi, entré en páginas de internet, por ejemplo la de Annie Astilleros, y como te digo me falta perceverar en lo que voy conociendo. Si quiera hago el intento.
Hugo, te felicito por poder aplicar todo lo que sabés, pero debés de entender que no todos podemos lograrlo, por diversos impedimentos, reales o no, concientes o inconcientes, quejándose o aceptándolos.
Da gracias a Dios, o a tu inteligencia, o a tu constancia, pero no pienses tan mal de quienes no puedan lograrlo. No se si habrá sido por algún caso en especial, pero si hablás en lo general me parece que no podés poner a todos en la misma bolsa y tal vez tener más tolerancia por quienes no lo logran, poné más énfasis en ayudar para que sí lo hagan. Los que se quejan, sin duda no les llegó el momento de entender, otros nos va llegando el momento y nos falta procesarlo, otros ya están caminando, cada uno con su momento evolutivo, pero por sobre todo respetando el momento evolutivo del otro.
Ana
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