"SONRIE CON FRECUENCIA"...

SONRÍE CON FRECUENCIA

y tu entorno será mas amable

¿Por qué es bueno reírse?

Cuando la risa brota, no solo revela ante los demás tu felicidad, sino que informa al cerebro de tu estado interno de alegría y predispone favorablemente al sistema nervioso autónomo.

Es una emoción sanadora.

¿Con frecuencia nos olvidamos de hacerlo?

Reírse es un comportamiento fundamental porque es la señal externa de la alegría que, como el enfado o la sorpresa, forma parte de tu repertoRIO emocional. Sin embargo, a algunas personas les cuesta sentirse alegres y "sacar" una sonrisa franca.

¿Puede la risa influir en el carácter de las personas?

Indudablemente. El carácter es el conjunto de respuestas que una persona emite con mayor frecuencia. Se considera que alguien tiene un carácter agresivo si suele reaccionar con ira, y que es alegre si sonríe a menudo.

La risa influye hasta tal punto que si enseñáramos al que tiene una personalidad violenta a responder amigablemente, sus emociones cambiarían.

¿En qué nos beneficia hacer sonreír a los demás?

Una de las cosas, quizá la más importante, que nos lleva a sentirnos bien es el modo en que nos relacionamos con la gente que nos rodea. Y para ello la risa es una herramienta indispensable, ya que consigue rápidamente que los demás se sientan bien a tu lado y con ellos mismos.

¿Es mejor no recrearse en la tristeza?

Si necesitas compartir con tu gente más cercana algo que te ha ocurrido hazlo, pero ese problema no debe ocupar todo el tiempo de la conversación. Es mejor dedicarle solo unos minutos para desahogarte, y luego buscar otros temas más positivos que os hagan sentir bien, a ti y a ellos.

¿Qúe podemos hacer para que los demás se rían con nosotros?

La risa es una emoción contagiosa y tu actitud funciona como un espejo. Si los demas te ven sonreír, también ellos sentirán ganas de hacerlo. Pero no te confundas, no hace falta que seas elocuente o divertido en lo que cuentas, ni que seas un experto contando chistes. Comienza simplemente sonriendo y las risas de los demás vendrán solas.

¿Podemos conseguir que el otro olvide sus problemas?

Aunque padezca imposible, a través de la risa puedes ayudar a que los demás se sientan mejor. Muchas veces te surgirán las dudas y te preguntarás:

"¿le dejo que hable todo lo que quiera?" o "¿le ayudo a sacar lo que tiene dentro?". Seguramente la respuesta más acertada sería: "un poco de todo"

En los primeros momentos es posible que quiera contar lo ocurrido, pero la mejor manera de ayudar será fomentar enseguida esas emociones de alegría que consiguen contrarrestar lo que está sintiendo.

¿Cómo lograr hacer que la pareja se ría más y sea más feliz?

Para empezar debes reírte tú. Como hemos dicho, la risa es un espejo y esto ocurre también en la pareja. No puedes pretender que la persona que tienes a tu lado sonría si tú no lo haces. El otro punto básico es ayudar a esa persona a buscar qué cosas le gustan y fomentarlas. Seguro que su actitud cambia y sus sonrisas empiezan a ser más frecuentes.

Si sueles reírte contagiarás optimismo y la gente se sentirá bien contigo...

beshis... mag...

 

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