Los beneficios de quedarse en casa el fin de semana

Ver también: Tips para relajarnos en momentos de estrés y nerviosismo

Quedarse en casa el fin de semana te hará más feliz

Hasta hace algunos años las personas que no tenían actividades fuera del hogar sentían pánico por perderse eventos sociales. Este hábito dio paso a otros dos: el primero, en el que estamos felices de no participar de estos acontecimientos y el segundo, conlleva no querer salir por nada del mundo.

¿A qué se debe este cambio?

Puede estar ocasionado por la necesidad de descanso del cuerpo. Los órganos y células precisan repararse y solo lo pueden hacer con el sueño o la quietud.

• Si durante la semana estamos de aquí para allá es comprensible que el sábado o el domingo no queramos levantarnos de la cama. Si nuestro organismo está descansado y recuperado podemos decirle adiós a los niveles excesivos de estrés y a todas las consecuencias que trae aparejado.

• Hacer actividades placenteras en casa reduce los niveles de cortisol (por ejemplo, cocinar, hacer jardinería, leer o dormir una siesta)
• A su vez quedarnos adentro el fin de semana puede servir para forjar mejores lazos con nuestros seres queridos a quienes no vemos casi nada de lunes a viernes.

Estar con nuestra pareja, nuestros hijos o nuestros hermanos toda una tarde puede ser más beneficioso que ir de fiesta, asistir a una obra de teatro o cenar fuera.

Aprovecha para cambiar de aires y recargar baterías

Hay miles de opciones disponibles para que quedarse en casa el fin de semana no se convierta en un tedio. Incluso podemos darnos el lujo de aburrirnos un poco para que el cerebro descanse y tenga la posibilidad de ofrecer nuevas ideas.

Escucha un poco de música, haz esa limpieza de cajones que postergas desde siempre o cocina algo casero. Lee aquel libro que comenzaste y dejaste por la mitad. O ponte al día con varios capítulos de tu serie favorita.

De esta manera comenzarás la semana siguiente con otra actitud. Tendrás las energías renovadas y el trabajo no te resultará tan insoportable. Además, no salir el sábado repercutirá en tu economía. Ahorrarás bastante dinero en bebida, comidas, transporte y vestimenta.

No lo lleves al extremo…

Pero atención que esto no significa convertirte en un ermitaño. Siempre tienes la posibilidad de invitar amigos o familiares a casa y “cumplir” con tu cuota social.

Reír, oír música, ordenar o leer te permitirán “bajar las revoluciones” producto de tantos problemas y obligaciones. También puedes aprovechar para pasar un rato a solas contigo mismo, recibir el cariño de tus mascotas o descansar.

Nadie te juzgará si te quedas en pijama, si no te peinas o no te maquillas. Además puedes aprovechar para hacer todo aquello que tienes en la lista de pendientes.

Y por supuesto aquel sábado que salgas lo valorarás más, porque ya no será la regla sino la excepción. ¡Lo disfrutarás al máximo!

Lee también: Estos 7 alimentos te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo

No importa si hace calor o frío, si es invierno o verano o si acabas de recibir tu paga. Haz la prueba de quedarte en casa el próximo fin de semana y verás cómo mejora tu estado de ánimo y tu salud.

El siguiente lunes estarás renovado, energizado y con la mejor voluntad para soportar incluso al jefe más tedios