Qué es el MINDFULNESS y para que sirve?

Este tipo de meditación ofrece herramientas para ser más felices, aumentar los niveles de bienestar y bajar el estrés.
El mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. Es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día.

El objetivo final es conseguir que las situaciones cotidianas no te afecten, que tus emociones no te jueguen una mala pasada, que puedas tomar las mejores decisiones en cada momento y que tu mente deje de fabricar pensamientos que no te llevan a nada bueno.

Es una práctica nacida en Oriente que se ha adaptado a nuestro estilo de vida y que te ofrece gestionar tus emociones, que descubras cuáles son tus pensamientos más recurrentes para que puedas cambiarlos y así recuperes tu bienestar general.
Arme un evento el próximo viernes 18 hs GRATUITO.
En el desarrollaré la teoría y haremos una meditación guiada x el Dr Mario Alonso Puig Médico Cirujano ( vídeo)..quienes quieran acercarse es una hermosa herramienta para ARMONIZANDONOS LA VIDA.
Becho inmensoooo.
Tiempo aprox 2 horas máximo de duración.

 

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