Para generar sentimientos de gratitud
Publicado por
@DEMAR
1) PENSÁ EN 5 PERSONAS, (PUEDEN SER MAS O MENOS) QUE AMES PARA PODER GENERAR ESE HERMOSO SENTIMIENTO DE AMOR Y GRATITUD POR TENERLOS O HABERLOS CONOCIDO.
2)MIRÁ SIEMPRE LO POSITIVO DE LO VIVIDO EN CADA EXPERIENCIA DE VIDA PARA PODER SER RESISTENTE EMOCIONALMENTE Y PRACTICAR LA RESILIENCIA, QUE ES SALIR FORTALECIDO POR LAS CIRCUNSTANCIAS.
3)PRACTICA MEDITACIÓN VISUALIZANDO O SOLO PRESTANDO ATENCIÓN A TU RESPIRACIÓN, TU CUERPO. RESPIRA PROFUNDO INHALANDO Y EXHALANDO MUY LENTAMENTE DESDE EL ABDOMEN, COMO LOS BEBES .
4)Y POR ÚLTIMO CONECTA TU MENTE A TU CUERPO, ES DECIR ACTÚA SEGÚN LO QUE SIENTES, LO QUE PIENSAS Y LO QUE DICES, PARA ESTAR ALINEADO.
ESPERO PUEDAN PONERLO EN PRÁCTICA Y LES SIRVA, COMO ME SIRVE A MÍ GRACIAS.
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