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Abrazar, acariciar suavemente a alguien o sostener su mano no es solo un gesto emocional y afectivo, también es un acto de buena salud. Diversos estudios en psicología y medicina psicosomática han demostrado que este tipo de tacto se asocia con una disminución del cortisol, la principal hormona del estrés. En investigaciones con parejas y vínculos cercanos, se observó que recibir un abrazo o tomar la mano de otra persona antes de una situación estresante reduce la respuesta fisiológica: baja la presión arterial y el cuerpo entra en un estado de mayor calma.
Cuando el contacto físico escasea durante largos períodos, este efecto protector desaparece y el sistema de estrés tiende a activarse con más facilidad. A este fenómeno se le conoce popularmente como “hambre de piel”: una necesidad básica de contacto humano que, al no satisfacerse, se relaciona con mayor ansiedad, sensación de soledad y una peor regulación emocional.

 

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