Ayer, felicité en persona a Adru y Leonina, ahora lo hago extensivo al resto de los MUJERES que corrieron la maratón Nike

FELICITACIONES CHICAS!!!!!

Este año me encontró la propuesta con algunas nanas, espero el próximo poder ser de la partida

cariños

Val

   

Ya están en Youtube..... !!!

http://www.youtube.com/watch?v=Pz0duZj5FFo

http://www.youtube.com/watch?v=N8kmmbik-ts

http://www.youtube.com/watch?v=AxIyubA3ifM

http://www.youtube.com/watch?v=VCmg7QkNFXE

http://www.youtube.com/watch?v=-BNhWKw76oQ

http://www.youtube.com/watch?v=YTIF4eQRYBc

http://www.youtube.com/watch?v=LvcEZb3r2lw

La clasificación general todavía no fue subida a la página de Nike.  

Este linck, salió mal en el posteo anterior...

http://www.youtube.com/watch?v=YTIF4eQRYBc  

Ufa en el otro tambienn....

Ma sí... pongan en buscar: CHICAS NIKE-ENCONTRARSE F y a lo mejor tengo mejor suerte jajajaj

A ver si sale... CHICAS NIKE-ENCONTRARSE F de esta manera....

 

   

felicitaciones a todas!!  

FELICITACIONES !!!!!!

 

 KILOMBO?...HICIMOS KILOMBO?...   NOSOTRAS!!!!     Y BUENO MARCE....YA NOS CONOCÉS......   TODO CONTRIBUÍA A LA BUENA ONDA QUE GENERA EL GRUPO... TRANQUI NO SOMOS...JE JE JE

GRACIAS A TODOS POR SUS SALUDOS Y FELICITACIONES!!!!!  AUNQUE NO HAYAN ESTADO SABEMOS QUE LA INTENCIÓN ES LO QUE VALE.... (VAGOS!!!!! DORMILONES !!! ) NO IMPORTA !!!!!

UN ABRAZO DE OSO PARA TODAS MIS COMPAÑERA !!!!!   LO LOGRAMOS !!!!!

 

 

JE JE JE ...NO ME OLVIDÉ...LO PONGO APARTE A PROPÓSITO....

AUNQUE ME PELEES....GRACIAS MARCE !!!!!!! 

VOS TAMBIÉN ENTRÁS EN EL ABRAZO DE OSO....   

Muchas felicitaciones a todas!!!! Uds. si que pueden!!!!!

FELICITACIONES!!!!!!!!

Un beso,

Susana  

¡¡¡ Muchas Gracias Marce por Todo

...tus consejos, tu apoyo, las fotos y los videos !!!

Beso enorme, Floralis.  

Les dejo dos sitios donde se pueden ver un montón de fotos de la carrera. A alguna de las chicas las encontré y estoy cargando esas fotos en la salida.

http://atletismo-argentino.com.ar/

http://adorocorrer.com.ar  

¡¡¡ Muchas Gracias también  por el aguante...que desde tempranísimo nos hicieron no sólo Marcelyan sino  también otros amigos de la página, como Suamy, Enriquemus, Piratadelcaribe, Contaconmigo, Matiemi, Gus y obvio todos, todos los que se fueron sumando durante esta gloriosa mañana de domingo para alentar a las que participamos de la Carrera de la Mujer!!!

¡¡¡ Muchas Gracias también a mis compañeras de aventura !!!

¡¡¡ Y Muchas  Gracias a los que saludan por acá !!!

Besos para todos

Floralis.  

TODAS LLEGARON.... TODAS CUMPLIERON SU OBJETIVO Y TODAS DISFRUTARON!!!!!

¡¡¡FELICITACIONES!!!

Besoooos y ¡HUUUUUURRRAS!

Mabel  

VAN LOS RESULTADOS DE LA CARRERA.....

VIYURQUENSE 29' 54"

POCAHONTAS 32' 31"

LAURA RICCHI 37' 13"

ADRU08 37' 53"

SUSYONLINE 39' 21"

MORENA DE BELGRANO 39' 21"

POLDYBIRD 41' 28"

LEONINA 45' 58"

FLORALIS 48' 38"

FELICITACIONES NUEVAMENTE A TODAS!!!!

 

   

yo decia de estas chicas

 " la que no corre vuela "

 y la mas lerda le pone un supositorio a una liebre

 ja ja

 muy bien 10 felicitado a las chicas

 y a Marcelo " OGRO " mARCELIAN

me alegra mucho por todos Uds y por la pagina que dio marco a esta linda actividad  

FELICITACIONESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS CHICASSSSSSSSSSSSSSSSSSSS ..... !!

BRAVOOOOOOOO !!

BESOTESSSS

SIL

 

 

 

 

OJIS OJIS ! QUE ESTOY ENTRENANDO !! Y EN CUALQUIER MOMENTO ME ANOTOOOOOOOOOOOOO PARA ALGUNA DE LAS MARATONES * A BABUCHAAAAAAA ,,,,,,  

Felicitaciones a mis amigas nike!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Susy muy buen tiempo te felicito!!!!!!!!!

 

Laurita me alegro de que te animaras!!!!!!!!

se del  esfuerzo para entrenar, y de las caminatas que haciamos con susy en Mardel para la gran carrera, chicas LAS FELICITO!!!!!!!!!

Chicas perdon por no poder acompañarlas pero no fue un buen fin de semana. Las kiero mucho

un beso Ana  

¡¡¡MIS FELICITACIONES A TODAS LAS PARTICIPANTES!!!!.

LOGRARON EL OBJETIVO CON MUCHO ESFUERZO.

¡¡¡VAMOS POR MAS, UDS. PUEDEN.!!!

BESOS, SILVIA.  

A TODAS LAS CHICAS!

 

son un orgullo para la pàgina y, en especial para nosotras por  demostrarnos que con decisiòn, voluntad y esfuerzo TODO SE PUEDE!!!

FELICITACIONES !!!(extensivo al DT)

un gran abrazo!!!!  

Gracias a todos por las palabras!

Fue muy muy buena experiencia!

Aunque lo viví desde el "walking" y no desde el "running" (yo no corro, sólo camino), lo que se siente durante esos minutos es algo así como una ola que nace chiquitita cuando atás el chip a la zapatilla, crece cuando vas llegando al lugar, te encontrás con las compañeras, entrás en calor, vas al lugar de la largada, empieza la cuenta regresiva, cruzas el arco, das cada paso, transpiras, sentis que 1 km es una distancia ENORME (sobre todo el cuarto).. .y ya la ola es enormemente grande cuando ves el arco de llegada, y la gente chiquitita y después más grande, y todos los que están detrás de las vallas miran y te alientan, y miras buscando a los tuyos y...... finalmente cuando pisas la alfombra turqueza la ola vuelca y te pasa por encima.....ya está, ya pasó, QUE BUENO FUE!!

Párrafo aparte para el gran "MOTIVADOR", porque creo que más allá de dirigir, mandar planes de entrenamiento, organizar, postear, etc. etc, es el que te señala de la nada que allá hay un lugar donde llegar, te dibuja el camino y te dice "VOS PODÉS, yo te acompaño".  GRACIAS MARCELO!!

Poldy  

GRACIAS  a todos por estar de una u otra forma.

Fue una hermosa experiencia, yo como otras chicas, caminé, aunque no en el mejor tiempo, pero participé y llegué y eso fué mucho para mí, que dudé hasta casi el último momento y hoy me alegro mucho por mí misma por haberlo hecho.

En el recorrido, fué muy lindo ver a compañeros de la página alentándonos, gracias por estar, pero cuando crucé el arco de llegada escuché mi nombre y fué mayor la alegría cuando ví a mi gran amigo Osvi, me dió ese gran abrazo de oso que nos caracteriza, se me cayeron unas lágrimas de alegría, Gracias Amigo por estar en el momento justo

GRACIAS MARCELO POR ALENTARNOS A ESTO

Muy lindos los videos, refleja la alegría que teníamos

Vamos por más!!!

Besos a todos, Laura

   

¡¡¡Bravo chicas, felicitaciones!!!

Analìa

 

Me emocionaron las palabras de todas agradeciéndome, pero sepan que esta vez no tengo ningún mérito. Solo tiré la idea. Ustedes solas se convencieron de que "SE PUEDE" cuando dejamos las excusas de lado y nos decidimos a rebelarnos contra nosotros mismos, contra todas esas excusas con las que continuamente nos auto boicoteamos.

Yo les doy las gracias a ustedes, por dejarme participar de este logro...

Si me lo permiten, quiero dejarles una cosa que escribí en Julio del año pasado, que fue publicada en la Intranet de mi empresa, y que hizo que varios compañeros se decidieran a empezar a hacer algo (caminar, correr, ir al gimnasio) para rebelarse contra sí  mismos...

Nuevamente gracias!!!!

Un beso a todas

Marcelo "Vamos por más" Marcelyan

 



Excusas..............

Muchas veces nos encontramos ante un gran dilema: No estamos conformes con la imágen que nos devuelve el espejo, pero a la hora de tener que tomar una decisión para revertir la situación, siempre tendremos a mano alguna excusa para no comenzar con el cambio.

"No tengo tiempo", "Es muy temprano", "Es muy tarde", etc., etc.

Decisión y fuerza de voluntad son los dos pilares necesarios para que el cambio comience teniendo buenas bases.

En Octubre del 2007, la balanza me decía que a partir de ese momento necesitaba de 3 dígitos para decirme cuanto pesaba. Había llegado a los 100 kilos!!! El 7 de Octubre fui por primera vez a los bosques de Palermo a intentar hacer algo por mí. Dí una vuelta caminando, bordeando los 2 kilómetros del lago e intenté trotar muy lentamente. Completé una vuelta a un ritmo de casi 7 minutos el kilómetro y creía que el mundo se terminaba. El corazón latía a mil por hora y mis pulmones pedían cada vez más aire.

Lejos de abandonar el intento, comencé a establecerme metas. La primera fue correr a fin de Octubre los 3 kilómetrso de una carrera que UTCN organizaba en Costaner Sur. Llegué a la meta (no recuerdo hoy en cuanto tiempo) con la misma sensación "el fin del mundo se acercaba"

Siguiente meta, los 10 Kilómetros de Nike el 11 de Noviembre. Para ello, dos veces por semana iba a Palermo a trotra (con frío, calor, lluvia, viento o humedad) y sin seguir una dieta estricta, comencé a reducir las porciones de las comidas.

Esa carrera la completé en 54' 37" a un ritmo de 5' 27" por cada kilómetro... Había bajado más de un minuto y medio mi ritmo en tan solo 1 mes!!!!

Ya para ese entonces la balanza (agradecida) volvía a mostrarme 2 dígitos. Había bajado 10 kilos!!!

Nuevas metas, nuevos desafíos... Todos fueron logrados.

Hoy integro un grupo de entrenamiento. Entreno 6 días a la semana (solo los viernes descanso). Los objetivos para este año eran:

1) Seguir bajando de peso (Hoy estoy en los 84 kilos)



2) Bajar los 45' 00" en carreras de 10 kilómetros (logré una marca de 41' 45" en los 10K de las Fiestas Mayas)

2) Correr una carrera de 21 kilómetros (ya corrí dos, siendo mi mejor tiempo el de la Media Maratón de Río de Janeiro con 1h 49' 15")

3) Correr la Maratón de Buenos Aires (Estoy entrenando duro para completar los 42K el 12 de Octubre)

Para el año que viene, ya tengo dos metas:

1) Del 6 al 8 de Febrero, correr "El cruce de Los Andes"

2) Aproximadamente en Noviembre la Maratón de Nueva York

Dos frases me marcaron cuando me decidí a cambiar... "Que el hombre sepa, que el hombre puede" y "No sabían que era imposible, por eso lo lograron"

Hoy al cruzarme con alguien, recibo el siguiente comentario "Estás flaco, se te ve bien", a lo que les respondo "No solo se me ve, ME SIENTO BIEN!!!"

El correr puede transformarse en algo muy movilizador para lograr un cambio, siempre que no hagamos uso de las excusas...

A lo mejor, al leer esto alguien más se decide y quizás en algún momento podamos llegar a formar el Running Team de la Empresa



Y para terminar les dejo un texto de un escritor uruguayo, Marciano Durán, que resume lo que se siente al correr...

 

YO LOS CONZOCO:

Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados.
Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho, diez, veinte o mil kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: "Cinco que corren parecido a mí". Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice "Llegué -Tarea Cumplida".
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.
   

¡¡¡  MUCHAS GRACIAS MARCELO...otra vez... y van...!!!   Excelente la descripción de como fuistes armando y alcanzando tus objetivos...recuerdo haberlo leído en su momento...y hoy es algo que tomastes con mucha decisión...ojalá salgas sorteado en la maratón de Nueva York... Y me emocionó mucho  el texto del uruguayo Marciano Durán, escritor que está muy de moda en su país actualmente, por los libros que ha escrito, entre ellos "El Código Blanes " , algunos de sus textos con mucho humor ¿ Sabías que es Encargado de un edificio de Punta del Este ? ...y bueno, se decidió a escribir, ó sea, a hacer lo que más le gustaba  y le llegó el éxito con eso...es alguien más que demostró que si se quiere, se puede...Besos, Floralis.  

"Decisión y fuerza de voluntad son los dos pilares necesarios para que el cambio comience teniendo buenas bases."

Sí, Marce, no es fácil.... pero... (va suspiro)Ayyyyyyy ¡Si uno puede mantener el envión! 

Este verano pasé un mes en el que hice mucha actividad física (nada del otro mundo, pileta, mucha caminata) ¡Y me sentí muy bien!

Espero mantener la dicisión y la voluntad el alta ¡Voy a seguir!

Besoooos, muy reconocidos, Mabel

 

 

Pucha Marce, me hiciste llorar... leía tu texto y cambiaba las palabras balanza, peso, por cigarrillos, aire, otra vez GRACIAS

Vas a ir a Nueva York y nosotros te haremos el aguante

Besos y vamos por más!!!!!!!!!!!!!  

DE NUEVO GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS A TODOS/AS!!!!!! GRACIAS MARCELO, GRACIAS CHICAS!! FUE EMOCIONANTE PARTICIPAR, VER A LOS COPAGINEROS/AS GRITÁNDONOS POR EL TRAYECTO,  SACANDO FOTOS, FILMANDO. ES EMOCIONANTE LEERLOS/AS ..AHORA QUE SE QUE PUEDO VOY POR LOS 8 KM pero ....NO ME DEJEN SOLA CHICAS, TODAS DE NUEVO SI??? Y A LOS QUE SE ANIMEN TAMBN!!! 

COACH NO NOS FALTA, POCA EXPERIENCIA EL HOMBRE NO? CRUCE DE LOS ANDES, TANDIL, NEW YORK, ETC...

APROVECHEMOS GENTE !!! QUE POR AHORA ES GRATIS, PORQUE  CUANDO SEA FAMOSO.....VAMOS A TENER QUE SACAR TURNO!!!! jajaja

BESIS A TODOS/AS SU  

Grande Susy!!! Vamos por los 8K el 19 de Abril. La salida ya está levantada, así que a anotarse para los 3 o para los 8!!!!!!!!!!!!!