*La Motivación y Nuestro estado de Animo*

La motivación es muy importante para nuestro ánimo. Levantarnos cada mañana con ganas de vivir, afrontar las dificultades cotidianas y enfrentar los problemas que nos atraviesan requiere de cierto grado de motivación.

Una de las mejores formas de nutrirla es recuperar las experiencias vividas, recordar cómo afrontamos situaciones difíciles y reconocer aquellos obstáculos que fuimos capaces de superar.

Existe una estrecha relación entre *la memoria emocional y la motivación* . Recordar nuestras experiencias pasadas nos permite encontrar fuerzas para afrontar los desafíos del presente. La memoria nos recuerda que ya hemos atravesado momentos difíciles y que contamos con recursos personales para volver a hacerlo.

Por eso, cuando nos enfrentamos a un problema, podemos mirar hacia atrás y preguntarnos:

*Si pude superar aquello, ¿por qué no voy a poder superar esto?*

A veces, la motivación no surge de pensar en todo lo que nos falta conseguir, sino de recordar todo lo que fuimos capaces de lograr.

No olvidemos nuestras propias fortalezas. Nuestra historia de superación es una fuente de motivación para seguir adelante. *Lic. Ale Cesano*

 

---