Ejercicios de los Ancestros para Equilibrar

¿Tienes opresión en el pecho o falta de aire?
Sigue a los antepasados y masajea el centro del pecho.
Descubrirás cuánto aire tenías atrapado y cómo tu respiración se vuelve más ligera.
¿Sufres de inflamación abdominal?
Sigue a los antepasados y presiona la zona de la cintura.
Sentirás cómo disminuye la hinchazón y la pesadez en tu vientre.
¿Tienes la digestión lenta o estreñimiento?
Sigue a los antepasados y da golpecitos en el meridiano del intestino grueso.
Notarás cómo tu digestión fluye y tu cuerpo se siente más ligero.
¿Notas mala circulación o piernas cansadas?
Sigue a los antepasados y elévate de puntillas varias veces.
Tu sangre circulará mejor, tus piernas descansarán y tu cabello se fortalecerá.
¿Sientes tensión en el cuerpo o dolores de cabeza?
Sigue a los antepasados y masajea el punto He Gu en la mano.
Lograrás relajarte, dormir mejor y liberar la presión acumulada en tu cuerpo.
¿Tienes el hígado cargado o te sientes pesado?
Sigue a los antepasados y raspa la planta del pie.
Verás cómo se desbloquea la energía y recuperas vitalidad.
Con estos movimientos sencillos puedes equilibrar tu cuerpo y recuperar energía de manera natural.

 

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